とどのつまり

お腹が空いた、と感じるのは
血糖値が下がったから、だそうで。
話題になった糖質制限ダイエットというのは
血糖値の上下を抑えることにより、
インシュリンの分泌を抑えて
脂肪の合成を抑える、みたいな感じじゃなかったかな…

だから、血糖値の上下を抑えられるのであれば、
糖質を摂っても大丈夫ってことで
食物繊維から食べて、糖質の吸収を抑える、
ってのが、食べ順ダイエットの原理だった…よね？

要するに、上手に甘いものと付き合えば、
完全に甘いものを断たずとも、ダイエットは可能
…なんだけど、己の欲望に打ち勝つのは
それなりの工夫が要りますな。

つまり、今の私は、めっちゃお腹が空いていて、
甘いものがめっちゃ恋しい、ってことなんです(*´▽`*)

テラヤバス(•́ω•̀ ٥)