早寝早起きせな！

と思っていたのに、まだ寝てません（をい

やっぱ、楽して痩せようとかダメね
きちんとした、規則正しい生活をして、
バランスを考えた食事をして、
適度に運動して…

それが健康的に体重をコントロールする確実な方法…
なんだけどー！

ちょっとでも楽な方法があれば、それに縋りたいって
思っちゃうんだよねー…

堅実な方法を取りつつ、適度にゆるーく続けるのが
挫折しないコツなのかも。

そんなわけで、今日の測定結果
体重：0.3kg↑
体脂肪率：0.9％↓

意識して水分摂ってみたらこうなったｗ
家庭用の体脂肪計の限界かｗ