腸もみダイエット

ダイエット効果を狙ったわけではなく、内臓が弱っているということだったので、やらないよりましかなぁ、と思って始めてみましたが…
予想以上の効果が期待できそうです。
寝る前にやってみると、ぐっすり眠れるし。

何よりも、動きが鈍っていた腸の働きが良くなったみたい。
意外なことに、冷えにも効果を発揮してるっぽいです。

腸もみダイエット
歪み直しヨガ
自力整体

今のところ、ハマっている健康法。
プラス、白湯飲みとハニージンジャーによるしょうが湯。
たぶん、あれこれサプリに手を出すよりは健康的なんじゃないかと…