ちょっと前からダイエットに励んでみたりしてるわけですが。
いちばんの問題点はセルライトによる下半身…特に腿の冷えなんですよ。
頚椎ヘルニアのために通っている鍼灸院の先生にも、
『腿とか冷えるんなら、鼠頚部のリンパの流れが悪くなってるかもしれないから、ストレッチやって、
血行とリンパの流れを良くするようにした方がいいよ』と言われてしまいました。
んで、なんかいい方法はないかなぁ、と本屋をうろついてみたら、マッサージの本がありました。
痩せる効果も出てくれば嬉しいんだけど、まずはこの冷えを何とかしたい。
ジーンズの上から触ってみても、外腿が冷えてるのがわかるなんて、ヤバいことこの上なし。
そういえば、冷え症に関する本を読んだ時も、
下半身の熱が上半身にあがってくるタイプ、みたいな感じだったし…
実際、手のひらはぽかぽかしてるのに、足は氷のように冷たい、なんてことはざらだしね～。
昨日は知らないうちに寝てしまったので、今日から実践してみますお。
足先が冷たいと、なかなか寝付けないし、いいことないからね。
どうなるのかは、一か月くらい先……かな？