Hello みなさん！
英語学習者サポーターで
HSP気質なヤマダユミコです。
最近、健康生活に目覚めた私。
すごいんですよ！
ここ1週間、
チョコレートを食べてない！
チョコレートが悪いわけじゃないんです。
ただね、
チョコレートを食べる量が尋常じゃないから
身体が安定するまでやめただけ。
甘いものは食べるとパッと元気になる。
でも血糖値がパッと下がるから
疲れやすくなる。
チョコレートの他にも、
スナック類など、お酒も控えてるのですが、
身体がそれほど欲しがらなくなってる。
（キッチンドリンカーゆみこなのに、
飲んでない！）
お腹すいたら、
ちびおにぎり、練り物、魚肉ソーセージ、
ドライフルーツ、ルイボス茶とか。
HSPな私はエネルギー不足になりやすい。
だから、
おやつというより補食として
上記のものを食べている。
で、身体が軽くなった感じがする。
前日に疲労困憊になったとき、
翌日影響するんです。
昨日、英語レッスンを休みなしで、
ぶっつつけで
3時間行ったので、
かなりきつかったんです。
でも
それが今日、疲労が大して残ってない！
自分の身体の凄さに驚きです！！
あらっ、前書きが長くなったので、
ここでおしまい。
See you soon!!