ママを「ごきげん」にする
時間・ものごと・視点あつめで
自分も家族も幸せになる
心の澱をデトックス
やわらか夕陽のごきげんLabo
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ega
ごきげんLaboとは…？
自分を後回しにしがちな
ママさんのための研究所✾
ママのための時間術で時間を整え
瞑想やヨガで心と身体を整えるクラスを
オンラインで開催中です。
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「こころも身体も大掃除の会」の
お申し込みありがとうございます＾＾
満席→増席
11名様とスタートしました！
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昨日から12月。
本格的に寒くなってきましたね。
「お布団から出たくなさ」
増し増し！
夏にやっていた朝活を
早起きしてやりたいけど、
起きられない…
無理して気合いで
頑張ろうとしているあなたへ
冬には【早寝遅起き】がオススメな理由
を、egaが今学び中の
東洋医学の視点からお伝えします＾＾
二十四節気では、
11/22〜冬の2番目の節気
【小雪】しょうせつ
12/7〜
【大雪】たいせつ
冬至（12/22〜）にむけて
自然の中の「陰」のエネルギーが
ますます深まっている時期です。
「陰」の性質は
寒い・冷たい・重い・暗い・静か・湿っぽい
そんなイメージ。
そんな陰が深まる時期だからこそ
植物は葉を落として根を伸ばす。
動物も栄養を蓄えて冬眠する。
自分の中に「陽」のエネルギーを集めて
”次のサイクルの始まりを待つ”
のが冬です。
egaが昔から好きな絵本の
「フレデリック」も
ねずみたちが食料や色や光などを蓄えて冬眠してます。
わたしたち人間も
「自然に逆らうことなく生きることが
最高の健康法」というのが東洋医学の考え方＾＾
冬は寒さに加えて
年末年始を迎えたりと
何かと気ぜわしい時期でもありますよね。
だからこそ
「エネルギーを蓄える」を【意識する】
って大切です。
そして、
この時期に
手厚くフォローするのが大切なのが
【腎】
成長・発育・老化・生殖にかかわるところ
【腎】を労わるためには、
「横になる」
「疲れすぎない」
がとっても大切！
横になることで、
腎臓への血流がよくなり
巡りがよくなるからです。
腎臓をフォローするためにも
「横になって身体を休める」が大切。
これが、
冬に早寝遅起きがオススメな理由です。
早寝遅起きを
堂々とやって（笑）
冬も心地よくすごしていきましょう。
【"New me try"します！！】
来週12/6（月）に
高知の起業家
LIFEタイムコーディネーターGeminiさん主宰
陰陽五行×冬のヨガ
ミニ講座をさせていただきます。
【New me try】 という
素敵な企画です。
チャレンジする場所を提供してくださる
ってありがたいなあ。
素晴らしい企画に
心が躍っています♡
東洋医学初心者の
わたしだからこそ伝えられる
「くらしになじむ」やさしい陰陽五行や
冬を心地よく過ごすためのヨガを
お伝えしたいです＾＾
ワクワク、ドキドキ！
では。またすぐに。
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