お悩み解決記事書いてたら
また色々書きたいことが湧いてきてる！
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別にそんなに解決しなきゃいけない悩みないし、、、
ストレスもそんなに気にするほどでもない。
けどなんかロジカンって気になる！
って人もいるかなと思ってね。
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「お悩み」っていうと
ものすごい壮大で大変なことに直面してる！って印象受けるけど
実際そんなのはあんまりなくて。
むしろ、日常でうっすらずっと気になってることってない？
なんかこのキッチン使いづらいんだよなとか（けど困ってはない）
フセンに書いてもやる気にならないんだよなーとか（いつものことだし）
朝晩微妙にバタバタしてる（みんなそうだよね）
（ ）の中に書いたような心の声で、
無理矢理自分を納得させようとしてるけど、
実は何年、何十年もうっすら同じことを感じていて、
些細なことなんだけど頻繁に起きるから、
問題とも思ってない。
けど、実はチリツモで結構ボディブローのように
ストレスを感じてることってあるのよ。
ごきげん暮らし学のロジカンセクションでは、
事前課題として
「料理か片付けのお悩み、気になってること、
モヤモヤしていることを10個書き出す」
ということをやってもらいます。
※料理と片付けに限定したのは
比較的日常的なお悩みで
第三者が絡みにくいことが多いため
練習用に適しているからです
これをネタにロジカンの練習をしていくんだけど。
ここに書いたお悩みって実は
お悩みの本質じゃないことが多々ある！！
ごきげん暮らし学を受講して
ロジカルカウンセリング（ロジカン）を学んだ人は
体感したのを思い出したかな？
例えば
「料理が苦手だからご飯を作るのが苦痛」
ってのも良くあるお悩み。
だけど、このお悩みをもっと具体的にしていくと、
いろんなお悩みがあるはずで
10人いたら10通り、とまではいかずとも
6〜7通りは出てくるもの。
例えば〜
・献立を考えるのが苦痛（決められない）
・買い物に行くのがめんどくさい
・子供の好き嫌いが激しくて作るものに悩む
・食後の洗い物を思うと作りたくなくなる
・使いたい調味料がすぐに見つからない
・調理中に子供がまとわりついてきて危なくて集中できない
・ダイニングテーブルが散らかってて作っても食卓に並べられない
・毎朝のお弁当を作るのに早起きできない
・在庫があるものを買ってきてしまう
・っていうか、わたしばっかりご飯作るのイヤ！
etc...
これでもまだまだざっくりだけど
思いつくだけでもこんだけ出てくる。
心当たりある人もいるんでないかな？
これをざっくりまとめて
「料理が苦手」
って思い込んでない？？？
これをロジカンで順序立てて具体的に考えていくと
「料理が苦手でご飯作るのが苦痛」
と思っていたけど、
実は！
「お玉と菜箸が取り出しにくくて
料理するのが面倒になる」
だけだったりもするのよ。
嘘のようなほんとの話。（一例です）
てことは。
お玉と菜箸が取りやすくなったら
苦痛じゃなくなる可能性が大きいってこと。
もちろん、他の要因も絡んでることも多々あるけど
こうやって具体的に考えていくことで
何十年も悩んできたことはなんだったんだ？！
ってくらいスッキリしちゃうことがたくさんあります。
これがわかってないとどうなるか。
例えば
料理が苦手だから料理教室に行こう！
何万円か払って、時間作って、通って、
教わって、家で作ってみて。。。
色々できることは増えた。
けど、いつまでたっても
「ご飯作るのが苦痛」なのは変わらない。
なぜなら
「お玉と菜箸が取り出しにくい」
ことが解決されてないから。
「料理が苦手」を克服するために
料理教室にいく解決方法が
間違っているのではなくて
この例で
今フォーカスを当てているのは
「料理が苦手」な事ではなく
「ご飯を作ることが苦痛」なことを
問題と感じていて
その原因が
「お玉と菜箸が取り出しにくいこと」
なのであれば
解決するためにやるべきことは
「料理苦手」を克服することではなく
「お玉と菜箸を取り出しやすくする」こと。
だから今は一旦
「料理が苦手なのを克服したい」は
別のお悩みとして分けて考えよう！
という考え方、お悩み解決のしかたの
練習をしていきます。実践的！
片付けのお悩みも同じようなもので
私も含めて、
「キレイに使いやすく整理収納しよう」
と思って片付け始める。
収納グッズも買って、
見た目も良くなって、
スッキリ！達成感もある！
だけど、、、
普段使わないものが取りやすい手前にあって、
いつも使うものが奥で毎回取りにくかったら？
手前にはあるけど毎回探していたり
整理しても結局ぐちゃぐちゃになってしまった、、、
なんて経験したことある人も多いと思う。
なので
なぜ整理片付けをしようと思ったのか？
どんな不具合が出ているのか？
を具体的に考えてあげることで
全てをキレイに整理整頓しなくても
ちょっとしたことで解決できることってたくさんある。
もちろん見た目もキレイな方がいいし
おいおいそこを目指すのは素敵なことだと思う。
けど、使いやすくするために片付けようとしたのか
見た目麗しくないのがイヤで片付けたいのかで
やることは変わってくるし
ぜんぶいっぺんに叶えたい！
できれば一気にやりたい！
そんな気持ちもよくわかる。
けど、実際は
全部いっぺんに叶えるには
どうしたらいいかもわからないし
一気にやる時間もないから
なんとなく気になりつつも後回しになって、
毎日目にするたびにうっすら気になる。
考えるのって面倒だし、疲れるし
何から手をつけたらいいかわかんないけど、
とりあえず全部！
って言ってると、
永遠に続いてしまうという悲劇。
問題解決だけに人生を捧げる必要はないと思うの。
楽しいことたくさんあるし。
だけど、モヤモヤしてることが結構あるとか
この先モヤモヤした時に
自分でスッキリ解決できる考え方を
身につけておくって、ものすごい財産になる。
私もロジカンで鍛えられて
（歴代受講者さまたちのお陰です！ありがとう！）
いろんなことを具体的に考えられるようになって、
物事を進めやすくなった。圧倒的に！
そんな私でも、最初は
（旧ロジカン＝セルカン、マスター講座時代）
全然できなかったし、理解してもなかった。
それが2020年にロジカルカウンセリグとして1人で、
誰でもできるような考え方のステップの最新版を、
ごきげん暮らし学講座でお伝えしています。
やり方の説明もするけど、
半分以上は実践練習！
全6回の講座期間内で、
コツと感覚を掴めるところまで
全員持っていきます。
日常で簡単に楽しくできる練習方法も
余す所なくお伝えするので、
最初は慣れない考え方に？？？？？ってなるけど
（みんななるから大丈夫）
6回終わる頃にはみんな慣れて
「ロジカン脳」に近づいてるよ。
という記事をいきなり書きたくなり
なぜかスマホで打ってるw
トマト缶買いに行こうと思ってそのまま🤣
ごきげん暮らし学講座は基本週１回
同一曜日時間帯で2時間×６回（回により延長の場合あり）
※暦や受講者様の希望、講師の都合により
曜日が一部イレギュラーになることもあります
6週間の間にも宿題で実践練習！
提出してもらったものは
講座内で公開フィードバックまたは
講師による添削を返信をするので
実践練習しながら理解が深まります。
※宿題は必須のものと任意のものがあります
前回や今回の記事に書いたような
（それよりもっと些細なモノ多し）
日常のお悩み・モヤモヤを
ロジカン解決した実例は
ごきげん暮らし学講座内でリアルに！
解説つきで詳しくお伝えします♫
ごきげん暮らし学について詳細はこちら
受講者さんのリアルな声も参考に〜
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