＼あな吉手帳術アドバンス講座／
＼絶賛好評開催中／
受講してくださった方から
アツぅいご感想いただいてるので
紹介していくね！
だいぶ時間が経ってしまったけどまとめてお届け！
10期＆11期＆12期のみんなからのご感想〜
ところで、
受講後アンケートで頂いたご感想紹介いってみよう(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
（抜粋、講座内容に関する記述は一部伏せてあります&掲載許可頂いているもののみ）
あな吉手帳術アドバンス講座を受講した動機を教えてください
手帳をもっと使いたい！
あいさんのてちょみライブを見ていて、
あいさんのおっしゃる術が楽しい！秘書だよ！を
私も体感したいと思ってリクエストしました。
手帳を使っていても、時間がうまく使えず、
フセンを剥がせないことが多かったから。
怪我の都合で手帳が使えなくなり間が空いてしまったため
停滞しそうな手帳を蘇らせたかった。
インスト講座を受講する前に、ごきげん暮らし学と、
アドバンス講座は受けておきたかったから。
ロジカンを知った上で、あな吉手帳の使い方を復習したかったから。
長く使っているからこそ、このタイミングで受講したら、
使い始めた頃とは違う気づきがありそうだったので。
「あな吉手帳術の基礎のおさらい」をしてみて
基礎ってこんなにも大切だったのかと改めて感じました。
これからもホリゾンタル愛用して、隙間時間を見える化します！
基礎講座を受けたものの、自分が楽にできているつもりで
省略した使い方をしている部分がありました。
今回省略せずに基礎通りに使ってみると、
ちょっとしたことを実践しただけなのに
まったく使い方が変わってスケジュール管理が楽になりました。
フセン脳が戻ってきたこと
分かったつもりで過ごしていたことに猛省しました。
基礎をおさらいすることでマンスリーにきちんと●●を書くこと、
予定を●●で囲むことをするだけで一発で隙間時間が分かることを
再確認できて良かったです。
マンスリーの書き方など、いつの間にか
自己流になっていたところがあったので、
基本に戻すきっかけになりました。
『基本とは違うけど、このやり方でもいいでしょ』と思い込んでましたが、
実際にやってみてわかることがありますね‥。
こういうのって、自分一人で使ってると『まぁ、いいよね！』と
なかなか基本に戻すとこまでいかないのですが、
講座で講師の方に提案されたり、他の方の手帳を見て
『基本通りやってみようかな』って思ったりもするので、
良いきっかけになりました。
「スケジュールを見て3日分のフセンを書くワーク」をやってみて
普段自分がどれだけ情報を頭から出さずパンパンなまま
予定をこなしていたか思い知りました。
・使いまわしフセンを使う（日々のタスクじゃなくても）
・持ち物は大きめのフセンに書いて、何の用事のものかわかるように印をつけておく
・前準備をすることで、余裕をもって当日を迎えられるし、後にやることも想像して事前に書いておくことで、やりっぱなしにならないようにできるということを知れました。
久しぶりでしたので大変でしたが、
浅いところしかやれてなかったことに気が付き、
もっと細分化しようと思いました
これまでは、フセンには、予定しか書いていなかったので、
持ち物、前準備でやること、実行中にやること、後にやること
その他に具体的に書くことで自分が動きやすいことが分かった。
1つの予定でも、事前の準備段階、当日、予定の後‥と、
場面ごとに考えていくと、たくさんやることがあるんだよなーと思います。
頭の中だけで段取り組んでいくのは大変なので、
やっぱりふせんに1つずつ書いていくと楽に動けるなーと思いました。
「デイリーシートの使い方と手帳ミーティング」について学んでみて
てちょみのやり方を学んで、受講前のデイリーとは
全然比べ物にならない程、明日を組み立てられて毎日楽になりました。
ロールフセンが苦手だと伝えたら、とっておきのアドバイスを頂けました♪
これからはこのやり方で使います！
デイリーにロールフセンなどを貼って、その日のスケジュールを転記、
時間も書いておく（出発時間も）ことで、隙間時間が見えるようになりました。
デイリーにフセンを貼りすぎていましたが、
優先度を考えながら貼ることで、その日に確実にやるフセンをはがせるようになりました。
デイリーを２枚使いにすることで、当日のフセンを全部剥がして見直せるし、
できなかったことは細分化して翌日以降に持ち越し、
貼りっぱなしのフセンが風景化することがなくなりました。
前日に手帳ミーティングをすると、朝起きたときにワクワクするようになりました。
手帳ミーティングに目が向くようになれば活用していけると思います
以前は、スケジュールもやることも一緒にぐちゃぐちゃ貼りすぎていて
とても見づらかったが右にスケジュール、左にやることと分けることで
すっきりして見やすくなった。
それから、手帳ミーティングをしてから寝る習慣ができて良かった。
手帳ミーティングは大事って改めて実感しました。これからも続けようと思います！
講座内で実施した手帳のお直しアドバイス（提出写真を見て）は
いかがでしたか？
あいさんにカスタムされているようで、嬉しかったです。
お直しを受けて使いやすくなりました！
聞く側でも同じく、そう書けば分かりやすいのか、など
自分がされる側の時と同じように聞きました。
「否定はしない」とおっしゃっていたので、
落ち込むことなくアドバイスを吸収することができました。
すべて愛のある言葉だったので安心して聞けました。
手帳は自分だけの世界なので人様の手帳がみれるのは貴重です
自分では、風景化して気がつかなかった点を指摘して頂いて
修正もできて良かったです。
他の方のアドバイスも参考になることもあり良かったです。
自分も含めて他の方のアフターの手帳も見て見たかったです。
アドバイスされるのは、何を言われるかな？？と、やっぱり緊張します‥（笑）他の方へのアドバイスも、自分の手帳に活用できそうなこともあったりして、真剣に聞いちゃいました。
「家の中をイメージしてフセンを書くワーク（中間宿題）」をやってみて
気になってる事や場所は結構あった事に驚き、
フセンがスラスラ書けました！笑
片付けをする時にも役立ちます！
1つ1つのフセンが大きく、行動出来るまで細分化してみます！
娘にもやって欲しくて、近いうちに時間をとりこのワークをさせてみます。
困ったこと一つ取ってみても、
ロジカンの考えでどんどん細分化できるので楽しかったです。
まだこれ、読めてないんです
もう少し眺めてみたいと思います
家の中でもエリア分けをすることでこんなにも気になることがあると分かりました。
つい、家全体を見てフセンを書いて”あれもしなきゃ”、”これもしなきゃ”と
頭がいっぱいいっぱいになっていましたが、部分的に分けてフセンを
具体的に書くことで少しずつでも動けるようになることに気がつきました。
意外と気になってることってたくさんあるなぁと思いました。
ざっくり『家の中の気になること』って考えるとなかなか出てこないことも、
1つ1つの場所ごとで考えると見えてきたり。
「wishフセンを書くワーク（中間宿題）」をやってみて
wishがぐっと叶えやすくなったと思います。
講座後、wishリストを見返し、書いてそのまま寝かせて置いてあったけれど、
それ今も叶えたい？と聞くようにしてみました。
期限も決めてみようと思います！
心掛けwishは難しいですが、考えてみます！
もっと具体的に書いたほうが叶いやすくなる、と言われて、なるほど、と思いました。
（「〇〇を食べたい」→「△△(お店)の〇〇を食べたい」というように）
大きくなりそうなものはお化けフセンのまま書いておいて、
実行するときに細分化すればいい、というアドバイスがあったので、
今後も気軽に書いていけそうです。
wishにも賞味期限がある、とのことなので定期的に見直したいと思います。
これは具現化したことも多かったのでアウトプットは大事だなと思いました
wishフセンは、たくさん書ける方でしたが、
期限を決めないといつまでも動けないことが分かりました。
日々の小さなことでも自分がワクワクするようなことを
一つでも多く叶えていきたいと思います。
今回は特にWishについて考えることができました。
wishといえば『すぐには叶えられないけど、やりたいこと』
という意識が強かったし、日常の小さなやりたいことを
『こんなの別にwishじゃないよ。ササッと終わらせれば済むこと〜！』と
タスクに置き換えてしまってたことも多々あり‥。
小さな望みも大事にしようと思いました。
「マトリクスシートを使ったフセンの仕分けワーク」をやってみて
講座も2回目が終わり、フセンが大量になってきたので、
早く教わりたかったマトリックスシート！
私の中では、頭を結構使いちょっと難しいので、
仲良くなるには少し時間がかかりそうな気もします。
定期的にフセンの大掃除をして、
貼り替える作業を今後も続けたいと思いました。
Cの枠に貼ったフセンはやることシートに戻すときに印をつけて、
「急がないけどそこそこ大事（自分の中で）」というのが
わかるようにして、近いうちに剥がせるようにしようと思いました。
これはよかったです
フセンがカオスになってしまったときは、
●●を使って大きなマトリクスシートを作って仕分けするということが
とても参考になりました。フセンが多くなりがちなので・・・。
マトリクスって、仕事でのタスクにしか使ってこなかったんですが、
やることがどんどん溜まってきたときには、
整理をするのに便利だなぁと思いました。
「お化けフセンと解体方法」の解説と、お化けフセン解体ミニセッションをやってみて
気が重くて出来ない事も、セッションして頂けて達成しました♪
おばけフセンはまだあるので、自分に質問しながら細分化していきます。
「一歩目のフセンは、とにかくスモール（ベビー）ステップの内容を書く」ことで
お化けをやっつけられそうです。
これも良かったです 面白かった
お化けフセンの第一歩は、
ホントに初歩的な事(〇〇を調べるなど･･･)なのだと気がつきました。
あいさんから投げかけられた言葉を今度は、自分で自分自身に問えるのか？
不安は、ありますが自分との対話を大切に行っていきたいと思います。
ついつい、ざっくりとしたふせんを書いてしまうときって、あるんですよね‥。
貼りっぱなしになってるふせんがまだあるので、見直そうと思いました〜。
本講座受講前と、受講後でご自身の気持ちや考え方、
手帳のある生活で実際に変化を感じられていることは何ですか？
できるだけ具体的に教えてください。
ちょっとした事でもフセンを書ける環境作りをしたので、
手帳がフセンだらけになりました！笑
受講前はルーティンフセンの使い回しだけで成り立っていたので、
こんなにもやる事があったのかとてちょみの時に1番変化を感じます。
手帳ミーティングが楽しくなりました。
今までは手帳ミーティングに対して「やらねばならない」と、
かなり気負っていましたが、明日の自分の行動のレシピを作る、
ということを念頭におくと「これがないと明日の私が困る。やっておこう」
と考えられるようになりました。
デイリーに何となく貼っていたフセンを一日の終わりに剥がせなくても、
一度剥がして別のところに貼り替えるorどうやったら剥がせるのかを
考えるようになりました。
何となく貼る→優先度を考えて貼るを意識したところ、
これまでになくフセンが剥がせていてびっくりです。
自分のキャパに合わせてデイリーにフセンを貼れるようになり、
自分自身をコントロールできているような気がします。
手帳に向き合えてることですーフセン求む笑笑
受講前は、手帳はあるけど使いにくいしフセンがありすぎて見えにくいし･･･と
自分から少し距離を置いていたように感じます。
それは、きっと自分自身と向き合いたくなかったのかもしれません。
受講後は、明日の自分の予定を組み立てていく中で
「自分はどうしたい？」と自分ときちんと向き合えるようになりました。
今まであな吉手帳には、生活をスムーズに、
楽にするための役割ばかりを求めてきましたが、
今回、wishと向き合って、もっと自分の中の『やりたいこと、望み』を
叶えるための手帳にしたいと思いました。
効率よく暮らすことは大事だけど、もっと遊びや余裕、些細なことも、
楽しい！出来た！って思えることを、
手帳を使ってどんどん叶えて実感していきたいです。
受講前と現時点での「ごきげん度」の変化を数値化して教えてください♪
（0〜100以上）ごきげん度before→after）
30→90!
６０→８５
0→100
20→120
80→100
講座内容・運営などについてのご意見をお願いしまっす。
とっても楽しかったです。
椅子のギシッという音（？）が少し気になりました。
（気のせいだったらすみません）
※デスクが古くて不快な思いをさせてしまい申し訳有りませんでした。
いずれ新調予定ですが、それまではあまりデスクに体重をかけずに
ミシミシいわないよう注意していきたいと思います！byまつもと
あいこ講師の手帳愛が伝わってくる講座なのでありがたいです
10時半回ると厳しいのでその時は動画に頼りますー^_^
音声がたまに途切れてしまうのは、仕方ないと思いながらも
改善できたらいいなと思いました。
※通信トラブルが起きないよう対策は立てておりますが、
これからもできる限りみなさんに不快のないように善処します！byまつもと
あな吉手帳術アドバンス講座はどんな人にオススメしたいですか？
どの方にも本当にオススメしたいです！
自分を動かす道具が欲しい人は特に！！
自分の時間をうまく使えていない人。
フセンがはがせないな〜と思っている人。
手帳初級（基礎）で使いこなして飽きてきた人 使えなくなっちゃった人
使っている年数に関わらず私のように途中で停滞してしまっている方に
再スタートになる良い機会だとオススメしたいです。
今回の私もそうでしたが、長く使ってる方に。
使い方がガッチリ決まってきてる方に。
テクニック的な使い方の部分も、手帳との向き合い方の部分も、
思い込んでる部分が意外とあって、
客観的に見てもらって気付くことがあると思います。
その他、ご感想・メッセージ等なんでも！
あいさん、インスタライブで公開リクエストを急にしたのにも関わらず、
すぐ予定を確認し開催日の相談をして下さり感謝です！
今！熱が上がっている時に受けたい！という私のわがままを聞いて下さって、
他の講座がある中でのアドバイス講座…お忙しい日々だったと思います。
ありがとうございます♪
更にあな吉手帳術が好きになりました！
あいさんが皆さんに伝えたい！という想い、今は分かる気がします！
あな吉手帳術は楽しい！
また他の講座もリクエストしたいなと思っているので、
その時はよろしくお願いします！
3日間ありがとうございました！
※深く知ると、その分愛も深くなる❤️あな吉手帳術！笑
これからも楽しんでいこうね〜！！ありがとう！byまつもと
いつか受けられたらいいや～、
２時間×３回or３時間×２回と迷うな〜と思っていたのですが、
暮らし学受講者割引もあるし、日程空いてるし、
年明けから仕事忙しくなりそうだし、このタイミングだ！！
ということで申し込みました。
受講者のモチベーションのことまで考えてくださって、
本当にありがたかったです。
あいさんの手帳を見るという貴重な体験ができて、嬉しかったです。
何度も「みんな暮らし学を受けたらいいのに」とあいさんが言ってたように、
ロジカンで手帳も暮らしも楽になるし、
自分自身、ロジカンの考えが身についてるな〜と改めて
思えました。
本当にありがとうございました。
※ジャストなタイミングで受講してくれてありがとう！ロジカンを学んで身に付けていたからこその学びもあったよね♪これからもロジカン×あな吉手帳術楽しんで活用していきましょー！byまつもと
面白かったですよー
※楽しんでもらえてよかったです！またその後の近況きかせてくださいねー！byまつもと
あいさんの講座は、毎回、楽しませて頂いております。
手帳術が大好きで「手帳愛」をたくさんの方に
分かりやすく伝えているあいさんが大好きです！
あいさんの講座を受講すると元気になります！
素敵な時間、素敵な笑顔をありがとうございました！
※対面時代からずっと楽しんで参加してくれてありがとうー！
噛めば噛むほど味が出るあな吉手帳術?!
これからも暮らしの、人生のお供にして楽しもうね！byまつもと
あいさん、リクエスト開催叶えてくれて、ありがとうございました！
あいさんとインスタのコメントとかでも、
たくさんたくさん手帳術のこと語れて、すごく嬉しいです。
私の周り、あな吉手帳を使っている人はたくさんいるけど、
こんなにマニアックに精神論語れる方ってなかなか出会えず（笑）
『こんなマニアックなこと語ったら引かれるかな？』と思ってましたが、
あいさんになら大丈夫！って思ってます。
『これ、有料級のセッションなんじゃ？』って思うくらいの
コメント返信をもらえて、いつも感動してます（笑）
あいさんとの、こういうやり取りをインスタでしてるのを見て、
他の誰かが共感してくれて、あな吉手帳のある生活を楽しんでくれたらいいなぁと思います。
これからまた、一緒にあな吉手帳を盛り上げていけますように☆
よろしくお願いします！
※リクエスト頂いてから始まってしまったらあっという間だったね！
濃厚な時間でした♪リクエスト＆受講ありがとう！
ほんとにねー、手帳トークというより「術」トークが楽しくってついつい笑
深くマニアックになってしまうけれど。そこが面白いところなんだよねぇーっていうのを
私も共感してもらえて語れるのはとても楽しい！また色々語りつつ楽しみ、
一緒に盛り上げていきましょー！ byまつもと
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10期＆11期＆12期のみなさん、
アツぅいご感想たくさん、ありがとう！
もーアンケート回答届くたびに
読んでは嬉しくて目から汗が大量にでておりました（涙）
私もめっちゃ楽しかった！
今回学んだことはすぐ活用できることばかり。
いろんな所に応用して明日の自分をラクさせちゃおう♪
過去受講生のご感想もまとめてupしてまっす！読んでちょ♥️
ほんと、一言ではとても言い表せない濃厚講座。
6時間もあるのにまだまだ伝え足りないくらいだけど笑
心を鬼にして？！ぎゅっと6時間に濃縮しています。
アドバンス講座開催リクエスト受付中♪
希望曜日・時間帯などお気軽におしえてね。
現在(2022/3/6）募集中のごきげん暮らし学講座
＜14期火曜AMクラス＞
😊4月12、19、26、5月10、17、24火 AM9:30〜11:30
（延長有・5/3GWのためお休み）
14期再受講はこちら【残１】
＜15期土曜夜クラス＞
😊5月21、28、6月4、11、18、25土 夜20:00〜22:00
15期再受講はこちら【残１】