＼あな吉手帳術アドバンス講座／
＼絶賛好評開催中／
受講してくださった方から
アツぅいご感想いただいてるので
紹介していくね！
２期＆３期のみんなからのご感想〜
講師側も初開催のドタバタ１期（私が、ね！ｗ）
からの反省を踏まえつつ
休憩を入れたり、スライドを追加したり
少しずつ改良を重ねておりまする。
ところで、
受講後アンケートで頂いたご感想紹介いってみよう(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
（抜粋、講座内容に関する記述は一部伏せてあります）
あな吉手帳術アドバンス講座を受講した動機を教えてください
マスター講座は受講済みでしたが
もう一度学びたいと思っていたところに
オンライン開催のアドバンス講座が始まり受講しようと思いました
ずっとマスター講座を受けたかったが、
なかなか近くのインストラクターさんの開催日とあわなかった。
また、そうこうしているまに妊娠・出産といったライフイベントが重なり、
いざ受講しようとおもったら、マスターがなくなっていたので、
うけるタイミングを見計っていた。
コロナ禍でオンラインがすすみ、オンラインで受講できるようになり
近くのインストラクターさんに限らず、ずっと受けてみたいと思っていた
ディレクターさんから受講できるというのは、とてもラッキーで嬉しくて、
日程調整をお願いして受講できるようになった。
暮らし学を受けて、今なら手帳を動かせるかなと思って受けました。
使い始めて5年は経っているあな吉手帳。
もっと自分なりに使えるようになりたかたので。
インスタとかを見ると、すごくカスタマイズして使われている方が多いけど、
もう一度基本をに立ち戻って応用話を聞いてみたかった。
「あな吉手帳術の基礎のおさらい」をしてみて
基礎は大切だと必ず実感します。
基礎を受けたのがずいぶん前のことなので、
忘れてしまっていたことが多いことや、
長く使っているぶん、自分独自の使い方をしていることなどを
気づかせていただき、すごくよかったです。
基礎的なことをずっと説明するのではなく、
これはこうだったからこうだよね、
と発展までさせてくださるのがマスターの講師の
素晴らしい技術だと思いました。基礎って大事だなと思いました。
やることシートの活用が、前よりわかりやすくなってるし、
改めての気づきもありました。
マンスリー、ウィークリーの自分のスケジュールを四角で囲む際に、
●●をしっかり記入することで、
自分の空き時間がさらに明確になり、
自由時間とそうでない時間がしっかり浮かびあがってきたこと。
「スケジュールを見て3日分のフセンを書くワーク」をやってみて
スケジュールがあまりない生活なので
自分はスケジュールをもっといれたいのか
今のままでいいのか考えさせられた気がしました。
気づきが多すぎて、ここにはかけませんが、
まずは１つのイベントに対して、●●にわけるといいこと、
●●は大きなフセンにまとめるのが嫌だったのですが
（荷物が追加することが多いし、確認のためにはがしたりするので）、
●●一つ一つをフセンに描いたのちに大きなフセンにはればいいことなど、
ほんの小さなことでも、すかさずアドバイスをたくさんいただいたので、
満足すぎました。
事前準備は、何となくしてはいましたが、スケジュールの実行中の事とか、
終わった後の事とかは、考えてなかったので、目から鱗でした。
事前準備の項目は考えたことがなかった。
やるべきことを前日までにフセンに書くことによって、
当日を余裕持ってスタートできるステップに結びつくことが実感できた。
項目をシート状にして、手帳に挟んで使ってみようと思った。
「デイリーシートの使い方と手帳ミーティング」について学んでみて
手帳ミーティングのやり方について
ここまでがっつりと聞いたことがなかったので、
なぜ大切なのかがわかりました。
デイリーの使い方は人それぞれでいいこと、
てちょみの重要性などがすごくしっかりと理解できました。
デイリーシートと、やることシートの連動が細かくわかって、
手帳ミーティングでスムーズに出来そうです。
デイリーの時間軸の横にロールフセンを貼って
あらかじめ決まっているスケジュールを書き込む方法。
ロールフセンがあったので受講後早速お直し。
使ってみて、確かに毎日書き直しをすると、
ロールフセンにすぐ書けなくなるので、
無地のマステで毎週決まったスケジュールは貼ってみるとか、
月～日まで7枚分のデイリーシートを作ってみてもいいかな、
と思った。
講座内で実施した手帳のお直しアドバイス（提出写真を見て）は
いかがでしたか？
自分に対してのアドバイスはじっくりしていただけたし、
他の方のアドバイスは自分と共通するところがあったりするので、
大事だなぁと思いました。
他のかたの手帳をみれる良いチャンスだったのですごくよかったです。
手帳のセッティングの意味などを理解する良い機会でもありましたし、
みなさんの工夫点なども取り入れたいと思いました。
批判することはなく、良い点、さらにこうすると良いなどで
コメントをいただいたのが、すごく安心しましたし、
信頼できました。
手帳についてのアドバイスで、
自分や他の方のを聞いてシェアしてもらえたおかげで
気づきや手帳直しがしたくなりました。
動画の基本講座で習ったことを忘れているなぁと思った箇所があった。
手帳のお直しもあまりできていなかったので
見ていただけて良かったと思う。
情報ファイルが挟んであるところはボリュームがあるので、
紙を挟むのではなく、大きいフセンに必要事項を書き直して
インデックスシートに貼ってみるなど軽量化を図りたい。
基本のものだけ（情報ファイルがない状態）で測ったら、
442ｇで、今は865ｇだったので、
もう少しスリム化をしたい。
あいさんに紹介いただいた「掲示板」ぺージは、
スリム化の手助けになるかも。参考にしたいです。
「家の中をイメージしてフセンを書くワーク（中間宿題）」をやってみて
気になることをこうやって実行していけばいいんだというのがわかり、
ハードルは高くないのでどんどんやっていける気がします。
この宿題は結構難しくて、自分が見たくないもの、
伏せておきたいものが片付けだったので、書くのがすごく嫌でした。
ただ、書いていくと、
なんでふせておきたかったのかわからないくらい細分化されて、
なんだこんな簡単にできるじゃんと思うことができました。
家の中の事で、やりたいと思う事、マスターでも受けましたが、
改めて習ってみて、細かくやる事に気づけました。
場所ごとに分けて 簡単なことですが、
今回はマスの中にフセンをあらかじめ何枚か貼ったうえで一気に書いていきました。
思いついたものを1つずつ書いて後からキーワードに沿って
分類していく方法よりはあらかじめ貼ってあるところに書いていく手法の方が
自分には合っているんじゃないかな？という気づきもありました。
「wishフセンを書くワーク（中間宿題）」をやってみて
ロジカルカウンセリングを受講済みのせいかやらなくてもいいなと
すぐ思ってしまいあまりwishが書けなかったです。
それでも自分はこんなwishがあるんだと気づけたので良かったです。
自分はwishを無限にかけると思っていたので、
苦にならない宿題だったのですが、
wishを書くときも抽象化するのではなく、
具体的に書くことなど、
改めて意識しながら書こうと思いました。
wishが叶えたい夢だけじゃないっていう事が、
このワークをしてて気づけた事。
そして暮らし学をしてたおかげで、
大風呂敷なふせんをほとんど書いていたので、
これから細分化するのが、なんだか楽しみです。
課題で出したときは意外に出なかったWISHフセンでしたが、
受講後もう一度「何も縛りがなかったら何がしたい？」と
自分に問いかけたところ、さらに書くことができた。
そもそも今まで自分に問いかけなんてしたことなかったんではないか？
もっと、自分が喜ぶことをやってもいいのでは？と、
自分を許せる自分を発見した。
「マトリクスシートを使ったフセンの仕分けワーク」をやってみて
付箋を優先順位でわける癖がつきそうです。
今やらなければいけないことを簡単にみつけられるので
また一日無駄に過ごしてしまったなぁと反省することが
減っていきそうです。
マトリクスの概念はわかっているつもりでしたが、
具体的に時間を1〜２週間以内、
やらないと死ぬかどうかというベクトルで考えるという
具体的な指標を下さると、わけやすかったです。
これ、何にでも使えるので、
これから使用頻度があがりそうな予感がしました。
マトリクスが、タイミングの測り方がかなり分かりやすくて、
やることシートのふせんがもう一度見直ししやすくなりました。
今まで何からてをつけていいかわからなかったものが、
マトリクスシートにフセンを貼り替えて優先順位をつけることによって、
最初の一歩がだしやすくなった。
実際にすぐに実行して外れたフセンもありました。
「お化けフセンと解体方法」の解説と、お化けフセン解体ミニセッションをやってみて
おばけ付箋があってもこうやって解決すれば良いと
わかっているので、おばけ付箋が出てきたら
自力で解決できる自信がつきました。
あざやかに解体してくださるのがすごくよかったです。
ひとりでできるかというと、
自分のやすきに流れる傾向にあるので、
指南していきながら解体していただくのは
すごく視点の勉強になりました。
他の人のセッションも聞けたので、
すごく満足しています。
これ、ロジカンの知識も必要なことだとは思いますが、
これを聞いて、ますますロジカンも受講しなければいけないなと思いました。
イメージしながら、お化けフセンを解体するのが、
とても細分化しやすい糸口になるなと思いました。
人に聞いてもらいながらだと案外スムーズに
細分化フセンを書き出すことができた。
自分一人ではまだまだかな、と思う。
自分に問いかけを増やしていくのが課題。
本講座受講前と、受講後でご自身の気持ちや考え方、
手帳のある生活で実際に変化を感じられていることは何ですか？
できるだけ具体的に教えてください。
手帳は自分に必要かなぁと思い始めていましたが、
自分の解決したい物事に活用できる手段がわかったので、
これから先が楽しみです。
手帳、大好きですけどおさぼりすることも多くあります。
逃げたくなることもあります。
だけど、別に手帳は自分の生活を縛るものではなく、
相棒であり、助けてくれる存在であること、
でもそれをするためには、自分自身の生活スタイルを把握し、
しっかりとシステマティックにセッテイングすることで
楽になることを改めて実感しました。
マトリクスなどは、手帳に限らず、
仕事や物事をすすめる上で頭の整理になるので、
すごく良いと思います。手帳の奥深さをしり、
さらに深く追求したいと思いました。
暮らし学を受けてるので、ロジカンしやすくなってたので、
付箋の動かし方のタイミングとかが、わかりやすくなってて、
ほとんど使えてなかったやることシートや
手帳ミーティングがしやすくなりました。
なるべく前日のうちに手帳ミーティングをしようと思えるようになったこと。
フセンシートを常に身近において何かあればすぐに書ける状態に
できるよう心掛けるようになったこと。
仕事とプライベートの一元化手帳にしたかったので、
今、仕事で必要なもので手帳の中に置いておきたいものを
仕事ファイルから移動させている。
一元化しつつある中で、あっちこっち見ていたものが
集約されて探す手間は軽減されたと思う。
受講前と現時点での「ごきげん度」の変化を数値化して教えてください♪
（0〜100以上）ごきげん度before→after）
20→90
25→80
15→120
40→85
講座内容・運営などについてのご意見をお願いしまっす。
はじめて松本あいこディレクターの講座を受講しましたが、
初めてでも笑顔で接してもらえたので楽しく受講できました。
内容、講座レジュメが来た時にはこんなに少ないの？と思いましたが、
内容は盛りだくさんでセッションや実際の手帳へのアドバイスなどを
詳しくしてくださるので、大満足でした。
連絡なども細やかで、講師の先生が丁寧にちゃんと理解しているかを
確認しながら、テンポよく講座をすすめてくださるので、
３時間あっというまでした。ありがとうございました。
とても、リラックスして受講出来たおかげで、
思考もストップせずに、考えられたので、
とても楽しく受講出来ました。
受講前の事前連絡はタイムリーでした。
手帳に書いてあるとはいえ、バタバタしていた時期だったので、
連絡があるのとないのとでは意識が違いました。助かりました。
あな吉手帳術アドバンス講座はどんな人にオススメしたいですか？
もっとあな吉手帳を使いこなしたい！と思っている方
ワーママさん。
暮らし学を受けた人は、ぜひ受けて実行する力に変えてもらいたいと思いました。
頭の中で物事を考えていっぱいいっぱいになってる人。自分にいまいち自信の持てない人。
その他、ご感想・メッセージ等なんでも！
Facebookでライブされてる松本あいこさんが講座をやると
どんな感じなんだろう？と楽しみにしていました。
土曜日開催をお願いして、年内がいいという希望も
きいてもらえて嬉しかったです。
アドバンス講座が終わってしまい楽しみがなくなってしまいましたが、
自分なりに新たな楽しみを見つけたいと思います。
ありがとうございました。
あいさんの言葉一つ一つがすごく寄り添ってくれていて、
時にはしょうもない小さなことにもスパッとアドバイスをくださり、
本当にアドバンスをあいさんから受けてよかったなと思います。
講師の方、たぶん同じ教材を使われると思うのですが、
講師のタイプによって理解度、悩みの解決度が変わってくると思うので、
今回オンライン化されたことで自分の近くの講師に頼むというのだけでなく
この人に手帳を見てもらいたいというので
講座を申し込めるようになったのは本当によかったと思います。
あいさんの講座を受けれて本当によかったと思いますし、
さらにリアルでぜひ講座を受けたいと思いました。
これを聞いていいのかなと思うことってリアルでは結構あったりするのですが、
オンラインだと一人一人に質問ないかを聞いてくれたりするので
（それはあいさんの優しさだからかもしれませんが）
それはすごく質問しやすかったです。
今回のアドバンス、すごく私の手帳ラブを加速させてくれたのですが、
またいつかは忙しさにかまけて手帳を見ない日が来る気がしています。
その時は、またアドバンスに再受講制度があれば、
ぜひ受講したいと思わせてくれました。本当にありがとうございました。
※始まったばかりのためまだないけど、1年くらい経ったら再受講制度も
前向きに検討していきたいと思ってます！（まつもと）
忙しい中、2日間開催してくれてありがとうございました。
前のマスターより深く学べた事にとても感謝してます。
マンツーマンで受講できて、濃ゆい2日間だったと思います。
複数人受講では遠慮して聞けないだろうことも講義中に伺えたこと、
今まであまりかけなかったフセンが、参考にしたいこと、
やってみたいことなど、受講中にどんどんかけたこと、
こころのどこかでブレーキをかけていたものが
ゆっくりながらも少しははずれていった、そんな気がしました。
自分にすごい制限かけてるような気にもなりました。
暮らし学の勢いで引き続きあいさんのもとで受講できたこと、良かったと思います。
これで、少しでも日常生活がうまく回るようになれば、
受講した甲斐はあったと思います。ありがとうございました！
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2期＆３期のみなさん、
アツぅいご感想たくさん、ありがとう！
もーアンケート回答届くたびに
読んでは嬉しくて目から汗が大量にでておりました（涙）
私もめっちゃ楽しかった！
今回学んだことはすぐ活用できることばかり。
いろんな所に応用して明日の自分をラクさせちゃおう♪
1期のご感想もupしてまっす！読んでちょ♥️
ほんと、一言ではとても言い表せない濃厚講座。
6時間もあるのにまだまだ伝え足りないくらいだけど笑
心を鬼にして？！ぎゅっと6時間に濃縮しています。
2021年1月開催のアドバンス講座第５期は満席となりました。
2月以降、6期〜リクエスト受付中♪
希望曜日・時間帯などお気軽におしえてね。
