どーもくん(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
相変わらず激しい日々を過ごしております。
全然レポあげてないけど
仕事もしてるよｗ
今月は１年コースが5クラスと
てんこもり月間なのだ。
講座開催レポの義務化を
手放してから
めっきり講座中の写真を
撮らなくなってしまったら
そういう時に限って
写真撮っとけばよかった！と
思うあいさんなのでした。
これしかないよ！まぢか！
ま、大した問題じゃないからいいとして。
やっぱりね！
見える化って大事ですよ！奥さん！
頭の中だけに突っ込んでおいても
結局ぐるぐるぐちゃぐちゃの
ひっちゃかめっちゃかになるだけで
何も行動できないし
焦りや不安だけが増大するんだわさ。
よくね、
「だって、フセン書いていっぱいになると
やりたくなくなるんだもん」
「フセン書くとやること増えるんだもん」
なんて声を聞くんだけど
断言しよう！
増えません！！！！
むしろ減る場合もある！！！
よく考えてみて？
フセン書かなかったからって
やること自体が減るわけじゃないんだよ。
何日も，何週間も
「あー、あれやらなきゃ・・・・」
って脳内に亡霊のようにへばりついてる
たくさんのこと。
でもそのやること亡霊さんは
いっぺんに何人も同時に認識することはできなくて。
入れ替わりたちかわり、
いろんなやること亡霊さんが
顔出してくるわけ。
で、ギリギリになってからor
〆切り間近のやること亡霊さんが出てきて
「あーーーっ！！そうだった！！やらなきゃ！！！」って
慌てて取り掛かるも
通常の生活や仕事もあるもんだから
スムーズに行かずイライラして
不機嫌をまき散らし。
家の中の空気が不穏になり
あとから自己嫌悪、とかねｗ
すっかり忘れたあとに催促されて
やっと思いだしてバタバタとりかかり
相手の人には平謝り、
「あーやっぱりこんな自分はダメなんだ・・・」と
自己嫌悪。
あな吉手帳はね、
魔法の手帳じゃないから。
別に不思議なことなんて
なんにもないのよ。
持ってたら叶う、とか
なぜか引き寄せるとか
そんなボヤッとしたもんじゃないの。
あな吉手帳術って
シンプルだけど理にかなった
強力な実行ツール。
自分のやるべきこと、やりたいことを考えて
フセンに書いて
スケジュールのすき間時間と相談して
しかるべきタイミングに貼り込んで
実行する。
それ以外に
今の自分に必要な情報を
一緒に手帳に挟み込んでおくことで
いつでもどこにいても
必要な情報が手に入る。
あな吉手帳術って
見える化しないとはじまらない。
あなたの頭の中のこと
今のあなたに必要なこと
スケジュールもやることも情報も
ぜんぶ見える化して
まとめたものがあな吉手帳。
今のあなたが何をしたくて
やらなきゃいけないことは何で
そのためにはどんな情報があったら便利で
それを頭の中じゃなくて
手帳に覚えておいてもらう。
んで、やることはフセンに書いて
期限やいつできるかを考えて
フセンを動かして実行する。
これを目的をもって
継続していくことで
あれやれなかった、これやれなかったっていう
ストレスから解放されたり
やりたいことが実現できたりして
ある時振り返ったら、
昔の自分と比べたら
進化したなぁとか感じられるわけですよ。
比べるのは他人じゃないよ。
昔の自分だよ。
他人と比べても
あの人はあなたじゃないんだから
意味ないよ。
隣の芝生は青くみえるのは
わかるけどさ。
ざっくり頭の中だけで考えていると
不安と焦りばかりでいっぱいになる。
もちろん、未来のことは
まだおきていないことだから
100％予測することはできないよ。
予測のできることと
できないことがある。
だから、
わかっている範囲で
やること、やっといたほうがいいこと
気になることがあるなら
一旦出してみよう。
やることがはっきりしてるなら
フセンに書いて並べて
眺めてみてごらん。
まだやることまでわからなくて
ぼやっとしてるなら
ノートでもチラシの裏でもいいから
頭にあるイメージを
箇条書きでも単語でもイラストでもいいから
出してみる。
そしたらやることって見えてくるから。
きっとね
いっぱい詰まっていればいるほど
フセンの量にギョッとすると思う。
うんざりするかもしれないね。
でもさ？
それ皆、やろうと思ってたことなんだよね？
あなたの頭のなかに突っ込んであった
あなたのものなんだよ。
今出せるもの頭の中から外に出して
俯瞰して冷静に眺めてみたら
何が起こるかというと
優先順位が見えてくるわけさ。
やらなくていいことや
人にお願いできることも
混ざってる可能性もあるよ。
フセンに書いたこと
１枚残らず全部やらなきゃいけないなんて
義理も義務もまったくない。
それを課しているとしたら
自分自身。
頭の中にこんだけのことが
気になってたんだ私！！って
まず、気付こう。
気付いたら、
そっからやることは
自分で選んでいいんだよ。
書きだして満足したなら
究極、全部捨てたっていい。
頭のなかで気になりながら
やろかな、どうしよかな、って悩み続けるより
一旦だして、これは今はいいや！って
自分の意思で潔く捨てたほうが
３５億倍スッキリするんだ。
頭の中にあることを見える化することで
やっとそれを組み立てるステップに進める。
頭の中だけでいっぺんにやれることなんて
多少の個人差はあれど
たいしたことない。
頭の中にあることが多ければ多いほど
見える化は有効。
詰め込み過ぎてると
頭重くなるし
余裕なくなるし
イライラしちゃうし
動きが悪くなる。
記憶の部分は
手帳にフセンにお任せしちゃいましょ。
アウトプットしたら、
そのフセンたちをどうするか？
っていうところに
頭使ってあげましょ。
出したものを
やるかやらないか
決めるのはあなた自身。
やること増えてうんざりするから
書きたくないって？
じゃぁ聞こうか。
あなたのやろうとしてることは
うんざりすることばかりですか？
だとしたら
うんざりすることをやるって選んでるのも
紛れもなく、あなた自身だよ。
まずそれを受け入れよう。
んで、
うんざりすることの向こう側に
何が見える？
やりたいことだって
自分で書いて見える化することによって
意識にインプットされるから
脳内にアンテナが立って
欲しい情報が
アンテナに引っかかりやすくなる。
ただそんだけ。
テクマクマヤコンみたいな
ファンタジーじゃないんだよｗ
手帳は道具のひとつ。
手帳術は実行するための方法論のひとつ。
手帳が、手帳術が全てではないって
あいさんも思ってる。
だって道具と方法論のうちの
ひとつでしかないから。
今までもそれを選択して
うまくいってる部分が多いから
それを選択し続けているだけで。
手帳使わなくても
使いこなせなくても
自分がゴキゲンだったら
それでいいじゃん。
手帳使いこなせなくて
フセン書けなくて
何に悩んでる？
何がイヤなの？
あの人と比べて自分はって
凹んじゃうのがイヤ？
一度始めたことが
続かない自分がイヤ？
習ったはずのことが
出来てない自分が情けなくてイヤ？
同じ失敗を繰り返してしまう自分が
ダメ人間みたいでイヤ？
それって手帳のお悩みのようで
たまたま手帳を通して見えてきた
自分が抱えてる問題なんじゃない？
いいとか悪いとかじゃなくてさ
一旦受け止めよう。
あなたの気持ちは
あなただけのものだから。
誰かに言わなくてもいいんだよ。
どうか、責めたりしないで
あなた自身が受け止めて
ナデナデしてあげよ。
そんなふうに思ってたんだねー
おぉヨシヨシって。
あな吉手帳って
いろんなことが見えてくるから
ホント面白いなーって思う♡
手帳そのものには
そこまでの興味はないあいさん
世の中にいろんな手帳術あるけど
シンプルだからこそ奥深くて
スケジュールややること管理だけじゃなくって
自分という人間が見えてくるところが
マジで大好き♡
他の手帳術も
そういう側面が
あったりするんだろうけどねー
知らないから何とも言えん。
とにかく奥深いので
こんなあいさんの長文ブログを
なんぼ書いたところで
なかなか伝え切れないんだけどさ。
その奥深い部分を身に付けたい人は
是非マスター講座へ(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
再受講もめちゃオススメよ！
フセンの、手帳の向こう側にある
自分の想いを
一緒に見つけにいこーぜ♪
3月平日マスター2days（ドラマス6期）
新学期始まるまえに
自分自身の棚卸しして
心機一転しちゃいましょ。
両手広げて待ってるよ♡
2019年3月13日（水）15日（金）＠神奈川県川崎市 松本自宅
10:30〜17:30 マスター講座（ドラマス6期）
時間やや遅めスタート♪あと１名で開催確定！
●おまけ●
3階ベランダの灰皿が
雨ざらしで錆びて壊れたので
同じものを購入。
「雨がふっても錆びて壊れないためには？」
を考えたら
てるてる坊主方式に落ち着いたｗ←セルカンで導き出した
なかなか可愛い♡
雨が降っても無事でした！
またねー(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
↓主催講座、イベント以外の出没情報も追加！
あな吉手帳術講座＆公認手帳カフェetc開催予定
講座名クリックで詳細・申込ページにジャンプします
●…あいさん出没情報
2019年2月26日（火）＠栃木県小山市
10:30〜13:00 【単発受講】１年コース栃木平日Ｌクラス#2【残１】
午後は受講者限定手帳カフェ
2019年2月28日（木）＠神奈川県川崎市 産業振興会館 10階和室
10:30〜13:00 1年コース川崎Aクラス #2【※残2】
午後は受講者限定手帳カフェ
2019年3月6日（水）＠神奈川県川崎市
10:00〜最大16:00 公認手帳カフェ（ドラカフェ#42）
2019年3月13日（水）15日（金）＠神奈川県川崎市 松本自宅
10:30〜17:30 マスター講座（ドラマス6期）
時間やや遅めスタート♪
あと１名で開催確定！
●2019年3月31日（日）＠群馬県高崎市
高崎大★手帳カフェ参戦予定
松本あいこの
あな吉手帳術
「なんか忙しい…」
毎日気忙しくて、
気がついたらあっという間に時間だけが過ぎていた
…そんな毎日を送ってない？
時間に「追われる」生活から、
時間を「自分で使う」生活へ♪
そして「あんなこといいな、できたらいいな…」が実現する─
1冊のシステム手帳があなたのドラえもんになる！
あいさんと楽しくあな吉手帳術を学ぼう！
あな吉手帳術ってなーに？
ご近所のあな吉手帳ユーザーさんを探そう！
近くで手帳カフェ開催してないかしら？
Facebookページにも遊びにきてね
あな吉手帳術でわくわくてんこもりおかわり自由！な日々
Facebookページも宣伝
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