お子さん連れで参加出来る
女性のためのヨガサークル
札幌手稲(ていね)ヨガ主宰
11年目
しもさ ゆみです
ママの心と体の
トータルケアサポート🌸
トータルケアサポート🌸
いつも読んで頂きありがとうございます😊
女性の心と体を少しでも
健やかになれる事を
お伝えできたらなぁ〜
と
そんな想いで発信しています☆
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あるがままの自分を
受け入れる
ヨガのポーズを行うとき
人と比べる必要全くなし！！
自分の体は、他の誰のものでもなく
自分のもの
心地良い感覚だったり、
逆にキツいってことも
わかるのは自分
だからこそ、自分の感度を上げて
心地良く動く！！
それで十分だったりする時も
あるんですよね〜
ゆっくり動きたい時はそれもOK！
頑張れる時は、しっかり動くもOK！
ポーズを行っている時の呼吸は？
深〜く行えてますか？
呼吸が体の状態を教えてくれる
だからこそ、呼吸に意識を向けて
自分と繋がる！
自分の心が求めている
あるがままの自分を受け入れましょ♡
皆様の心と体が健やかに
なりますように
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ヨガレッスンは都度払いで
ご参加いただけます
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レッスンの様子も発信しています！
読んでいただき、ありがとうございました☆
また、お暇なときにでも、
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