お子さん連れで参加出来る
女性のためのヨガサークル
札幌手稲(ていね)ヨガ主宰
11年目
しもさ ゆみです
トータルケアサポート🌸
いつも読んで頂きありがとうございます😊
女性の心と体を少しでも
健やかになれる事を
お伝えできたらなぁ〜
と
そんな想いで発信しています☆
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一石何鳥にもなるダンスって
そんなんあるん？？
って思われる方！
あるんですー！！
それは、
ペルヴィス®︎（骨盤）フローダンス
骨盤の３つの動きに特化して
音楽に合わせて動く！！
ダンスって付くとね〜
なんだか、苦手💦
って方も多いかも？ですが、
そんな方でも、
音楽に合わせて、ダンストレーニング
ペルヴィス（骨盤）フローダンス
本当に、このフローダンスは
骨盤の動きがメインで
トレーニング要素がたっぷり！！
骨盤底筋強化で
インナーマッスル強化！
尿もれ予防！
体幹トレーニング！
脚の筋力強化！
ウエストのくびれを作る！
シェイプアップ！
あとは、音楽に合わせて
手や足を動かし、
脳トレ〜〜！
トレーニング要素がたっくさん！！
それでいて、難しすぎないところがみそー！
ダンス経験のない方にも
ぜひ、一度受けて欲しい
参加者さんからは、
日常の姿勢を見直すことができた！
ウエスト周りがスッキリした！
汗がかけてスッキリしました！
などの、嬉しいお声も
現在レッスンは
スタジオヨギー札幌
道新文化センター大通、小樽
フィットネススタジオ エナジス小樽
などで、レッスンをさせて頂いています
東京では、b–istyle
全国のスタジオヨギーでも
受けれます✨
インスタにて、フローダンスの動画
アップしてます、どんなダンス？？って
思った方ぜひー
↓↓↓
初めての方も、
いつでもご参加いただけます
皆様の心と体が健やかに
なりますように
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ヨガレッスンは都度払いで
ご参加いただけます
公式LINEよりお問い合わせください
公式LINEより、割引クーポン付いてます
↓↓↓
インスタでは、
レッスンの様子も発信しています！
読んでいただき、ありがとうございました☆
また、お暇なときにでも、
見に来ていただけると嬉しいです
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