お子さん連れで参加出来る
女性のためのヨガサークル
札幌手稲(ていね)ヨガ主宰
しもさ ゆみです
トータルケアサポート🌸
いつも読んで頂きありがとうございます😊
女性の心と体を少しでも健やかになれる事を
お伝えできたらなぁ〜
と
そんな想いで発信しています☆
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今日は、実家の平家の屋根の
雪おろしのお手伝い
昨年も行ったのですが
今年の方が、
下す量は少なかったのですが
疲れが半端ない
いつもヨガや、トレーニングレッスンを
行なっているので、
体力には自信があるのですが
やっぱり、もっと筋力つけないと
しっかりやらないとです
皆さんが、
ここまでの運動をする必要は
全くありませんが
筋肉量の低下によって
代謝も落ちて
太りやすい体になるんですよね
毎年、同じような生活を
送っていても
なんだか、体重が増えていく〜
とか、
体のたるみを感じる〜とか
これらも筋肉量の低下が関係
しているんですよね
体型の維持を保つためにも
ぜひ、運動を取り入れて
みてくださいね
オンラインにて
ダイエットプログラム
クイックトレーニングレッスンを
行なっています
次回募集は
下記公式LINEより
お伝えいたします😊
簡単トレーニングで
理想の体型目指しましょう
『札幌ていねヨガ』は
今週6日はお休みです
来週の13日（金）10:30~
開始になります。
皆様のご参加お待ちしております
お問い合わせは
下記公式LINEよりお願いいたします
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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公式LINEより、割引クーポン付いてます！
ヨガレッスンは都度払いで
ご参加いただけます
公式LINEよりお問い合わせください
インスタでは、
レッスンの様子も発信しています！
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