お子さん連れで参加出来る
女性のためのヨガサークル
札幌手稲(ていね)ヨガ主宰
しもさ ゆみです
トータルケアサポート🌸
いつも読んで頂きありがとうございます😊
女性の心と体を少しでも健やかになれる事を
お伝えできたらなぁ〜
と
そんな想いで発信しています☆
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ヨガの効果
「リラックスできる」
「筋力アップする」
「体のコリが解消する」
「柔軟性が高まる」
「心が落ちつく」
などなど、まだまだ
たくさんあるのですが
でも、この効果って
1回やっても
よくわからないと思います
やっぱり、大切なのは
継続すること
まず、初めて参加の時って
その場所に緊張したり
次は、どんなことするのかな？
とか、完全なリラクス状態では
ないですよね
なので、その効果を感じるには
継続することが大切なんです！
まずは、環境に慣れること！
私のヨガでは、
急に難しいポーズなどは
「いたしません！！」
たまには、
チャンレンジポーズを行って、
脳に刺激を与えていますがね
でも、難しいポーズを
行うのが目的ではなく
いかに
身体を使えているか、
呼吸を深くできているかの方が大事
なので
ヨガ初心者の方も大歓迎なんです
何回か続けていただいて
ヨガの効果を一つでも
感じていただけたら
いいな〜！！
運動が苦手な方の
ご参加もお待ちしています
公式LINEより
お得な割引クーポンあります
本日も読んで頂き
ありがとうございます
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公式LINEより、割引クーポン付いてます！
ヨガレッスンは都度払いで
ご参加いただけます
公式LINEよりお問い合わせください
インスタでは、
レッスンの様子も発信しています！
読んでいただき、ありがとうございました☆
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