完訳 7つの習慣 人格主義の回復: Powerful Lessons in Personal Change
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【11日（水）20時半～ライブ】自分で自分を幸せにできるなら、夫なんて不要？
●【11日（水）20時半～ライブ】自分で自分を幸せにできるなら、夫なんて不要？
こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
3月11日（水）は、一色美智子さん、みっちょんとライブします。
こちらのご相談にお答えします。
さあ、どう考えますか？
一人で得られる幸せと、二人でなければ得られない幸せがあると思うのですが、わかりますか？
11日（水）20時半～ライブでお待ちしています。
ライブ中のチャットのご参加、大歓迎です～
ただし、ご自分のプライバシーは、ご自分でお守りください。
本名を出したくない方は、名前をニックネームに変更しておいてください。
ではでは、Youtubeで、お待ちしています。
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3月11日（水）は、一色美智子さん、みっちょんとライブします。
こちらのご相談にお答えします。
こんにちは。
いつも動画を拝見しています。
30代後半で、夫とは別居中です。
私も働いているので、生活費などももらっていません。
完全に自立できています。
ゆっちさんは「まずは自分で自分を幸せにしよう」とおっしゃいますが、自分で自分を幸せにできるなら、夫は私の幸せに必要じゃなくなってしまうなあと思ってしまいます。
一人で幸せになってしまって「夫が必要じゃない」と思ったら、修復に力が入らなくなりそうです。
その点はどう考えたらいいでしょうか？
いつも動画を拝見しています。
30代後半で、夫とは別居中です。
私も働いているので、生活費などももらっていません。
完全に自立できています。
ゆっちさんは「まずは自分で自分を幸せにしよう」とおっしゃいますが、自分で自分を幸せにできるなら、夫は私の幸せに必要じゃなくなってしまうなあと思ってしまいます。
一人で幸せになってしまって「夫が必要じゃない」と思ったら、修復に力が入らなくなりそうです。
その点はどう考えたらいいでしょうか？
さあ、どう考えますか？
一人で得られる幸せと、二人でなければ得られない幸せがあると思うのですが、わかりますか？
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ネットワークビジネスおよび個人の営業活動を、禁止しています。
●ネットワークビジネスおよび個人の営業活動を、禁止しています。
こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
YOC（ゆっちオンライン倶楽部）では、オンライン倶楽部内の安全安心を保つために
営業活動（ネットワークビジネスや、自分自身のビジネスへの勧誘）を禁止としています。
YOCの仲間内で、これらは絶対に禁止です。
ご本人は
「相手の為を思い、良かれと思って勧めている。自分のためではない」
とおっしゃると思いますが、ご自分にも利益がある以上、その線引きはとても難しいです。
また夫婦仲で悩んでいる方々は、相手との境界線が引きにくいことが多く、心のよりどころとしているYOCでの「仲間」がすすめる商品を、断りにくいという背景もあります。
わたしからすると、それらは全く好ましく思えません。
YOC内の安全安心を脅かしています。
したがって、営業およびネットワークビジネスは一切禁止とさせていただきます。
違反した方は、退会していただきます。
特にネットワークビジネスを素晴らしいビジネスだと思ってらっしゃる方は、不快に思われるかもしれません。
ですが、ここは私が主催しているコミュニティですので、
「私がメンバーさんのためにこうしたい」
と言うルールをつくるのは、当然のことだと思います。
メンバーさんにとって安心安全な場所にするために、どうかご理解をお願いいたします。
【ゆっちオンライン倶楽部ＹＯＣ】
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わたしからすると、それらは全く好ましく思えません。
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お花大好き！ お花の名前を知るのが楽しいです。
●お花大好き！お花の名前を知るのが楽しいです！
こんにちは、八馬ゆみ、ゆっちです。
今朝の東京は、少し雪が降って、湿気多めでした。
花粉症の私。
「花粉が少なめだ！チャンス」と思い、歩いて20分のところにある、市場のようなお花屋さんに行きました。
何度も書いていますが、わんこが死んで以来、お花は欠かせません！
今日は、お花屋さんに、あまりお花の種類がなかったのですが、その中でも選んで、買ってきたのがこのお花です。
一つずつ説明しちゃいますね。
【ビンゴ】
レモンイエロー→ホワイトのグラデーションが美しい、小ぶりのチューリップ、ビンゴ。
レモンイエローは、今年の私のラッキーカラーなので、うれしくて買ってしまいました。
ビンゴの花言葉は「正直」です。
【丹頂アリウム】
先端だけが赤く、下が緑色という姿が丹頂鶴に似ているため、この名前がついたそうです。
茎の曲がり方がかわいい。
そして枯れにくく、長持ちするそうです。
ドライフラワーになりそうですね。
花言葉は「くじけない心」
【プブレリューム ファイヤーワークス】
レモンライムのような黄緑色の花がさわやかなブプレリューム。
そしてボリューム感たっぷり！
見てるだけですがすがしい♪
花言葉は、「初めてのキス」「潔癖」「清い心」
【ラークスパー カンヌローズ ストライプ】
青みがかったピンク（ローズ）の地に、濃い紫やピンクの「絞り（ストライプ）」が不規則に入る、非常に珍しいカラーリング。
華やかだけど落ち着いています。
花言葉は「陽気」「快活」です。
わんこの写真のところにも飾りました。
それにしても、こんなにいろいろなお花があるんだなあ。
お花の名前を知ったり、原産地を知ることが、とってもとっても楽しいです。
その楽しみをくれたのは、お空に逝ったわんこのおかげだと思います。
死んでまで私を幸せにしてくれて、本当にありがとうね。
初めて私の手から、食べてくれました。
少しは信頼してもらえるようになったかな？
夫に振り回される自分が「面倒くさっ！」→私のエネルギーが変わりました
●夫に振り回される自分が「面倒くさっ！」→私のエネルギーが変わりました
こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
ＹＯＣ（ゆっちオンライン倶楽部）は、女性のための夫婦仲再構築コミュニティです。
仲間と交流して助け合えることが、心の安定につながります。
ですが、交流はせず、知識メインで活用することもできます。
動画の講座やリアルタイムの講座がたくさんあります。
知識を学び、実践することでも、夫婦仲はどんどんよくなります。
この度、見事に幸せを掴んで卒業されたメンバーさんから、卒業報告をいただきましたので、
許可を得てご紹介します。
素敵なメッセージをありがとうございます！
「旦那さんの不機嫌に振り回されるのが、心底『面倒くさっ！』となった」
この瞬間、彼女のエネルギーが「旦那様」から「自分自身」へと完全に戻ったのですね。
執着を手放し、自分の人生を楽しみ始めたとき、周りの世界（旦那様も、愛犬も！）が勝手に好転し始める……。
まさに、「影響の輪」の効果を、ご自身の力で体現されました。
「コミュニティが苦手」と思ってる方も大丈夫。
彼女のように「動画でじっくり学びたい」という方も大歓迎です。
あなたも、止まっている時間をYOCで動かしていきませんか。
YOCは3月25日より桜組さんの募集を開始します。
桜組さんで、あなたにお会いできるのを楽しみにしていますね。
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ゆっち様、カウンセリングしていただいたみーみ様、カウンセラーズの皆さま、いつもありがとうございます。
今月をもってＹＯＣを卒業させて頂きます。
昨年６月に入会し、これまで大変お世話になりました。
私は、スレット投稿はせず動画をひたすら見て学びました。
長い年月で創りあげた私の傷みや不便な箇所を分別し整理した、とても大切な時間を過ごすことができました。
こんなにも自分と向き合ったことは、今までありませんでした。
親から受けた影響が私のあちこちに有って、その習慣から抜け出すのは簡単ではありませんでした。
昨年末頃、旦那さんの不機嫌な態度や言葉に振り回されるのが心底
「面倒くさっ!」
っとなったのを機に、やっと変えられないものへの拘りから離れ、唯一変えられる私に集中出来るようになりました。
途中行ったり来たりありましたが、自分に以前のような不安感はありませんでした。
するとまもなく、彼の言葉が少しずつ優しくなり、顔つきも変わりはじめました。
一緒に居る時間が増え、会話が少し増え、離婚宣告以来全く触れられなかった私の両親について「元気なの？」と聞いてきたり、親の分まで出張のお土産を買ってくれるようになりました。
「すご～～い!! こんなに変わるんだ！！
ゆっちさんやみーみさんが言ってたのコレなんだ!」
ひとつ分かり始めると、今まで学んできた内容が全部繋がって、やっと私に中にストンと入っていった感じがしました。
これまで御守りのように感じてきたＹＯＣを、卒業して良いものか迷っていましたが、
ゆっちさんの先日書かれた「関心の輪」と「影響の輪」の話。
それを読んだとき、心から理解でき、今こうして実践出来ている自分がいて、「私は大丈夫だ!」と思えたので卒業を決めました。
夫婦関係改善だけでなく、最近新しい人間関係も広がったり、疎遠だった友人から連絡が来たりで楽しい時間を過ごしています。
それから自分の趣味を仕事にすることにも繋がりました。
分離不安で８年悩んだ我が家の娘(柴犬)も、ひとりで留守番出来るようになり、安心して出掛けられるようになりました!!
スゴイですね!
なんだか私の止まっていた時間が動き始めたようです。
人生後半になってＹＯＣに出会えたこと、旦那様に感謝ですね♪
ゆっち様はじめ、みーみ様、ＹＯＣの全ての皆さまに特大の感謝を申し上げ、
これからの発展をお祈り致します。有難うございました。
今月をもってＹＯＣを卒業させて頂きます。
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長い年月で創りあげた私の傷みや不便な箇所を分別し整理した、とても大切な時間を過ごすことができました。
こんなにも自分と向き合ったことは、今までありませんでした。
親から受けた影響が私のあちこちに有って、その習慣から抜け出すのは簡単ではありませんでした。
昨年末頃、旦那さんの不機嫌な態度や言葉に振り回されるのが心底
「面倒くさっ!」
っとなったのを機に、やっと変えられないものへの拘りから離れ、唯一変えられる私に集中出来るようになりました。
途中行ったり来たりありましたが、自分に以前のような不安感はありませんでした。
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一緒に居る時間が増え、会話が少し増え、離婚宣告以来全く触れられなかった私の両親について「元気なの？」と聞いてきたり、親の分まで出張のお土産を買ってくれるようになりました。
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ひとつ分かり始めると、今まで学んできた内容が全部繋がって、やっと私に中にストンと入っていった感じがしました。
これまで御守りのように感じてきたＹＯＣを、卒業して良いものか迷っていましたが、
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素敵なメッセージをありがとうございます！
「旦那さんの不機嫌に振り回されるのが、心底『面倒くさっ！』となった」
この瞬間、彼女のエネルギーが「旦那様」から「自分自身」へと完全に戻ったのですね。
執着を手放し、自分の人生を楽しみ始めたとき、周りの世界（旦那様も、愛犬も！）が勝手に好転し始める……。
まさに、「影響の輪」の効果を、ご自身の力で体現されました。
「コミュニティが苦手」と思ってる方も大丈夫。
彼女のように「動画でじっくり学びたい」という方も大歓迎です。
あなたも、止まっている時間をYOCで動かしていきませんか。
YOCは3月25日より桜組さんの募集を開始します。
桜組さんで、あなたにお会いできるのを楽しみにしていますね。
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YOCは在籍期間の縛りはありません。退会はご本人の意志でお決めください。
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こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
３月25日（水）正午～ゆっちオンライン倶楽部（YOC）202６年桜組さんの募集を開始します！
「YOCを半年以内でやめてもいいのでしょうか？
そのあと、再入会もできますか？」
というご質問をいただきました。
はい、YOCは、在籍期間の縛りはありません。
もちろん、コツコツ継続していただくことが、夫婦仲には大切とは思いますが、人それぞれ事情がありますものね。
なので、あなたのご判断で、1カ月でやめていただいても、2カ月でやめていただいても、構いませんよ～＾。＾
再入会も、募集期間中であれば可能です。
またYOCが必要になったら、戻ってきてください。
はじめてご入会いただくときは、初月５万５０００円。
再入会は、初月２万２０００円です。
（再入会の方でも、オンライン１００年愛講座未受講の方は、ご入会時は５万５０００円の課金となります）
毎月の月会費は、どちらでご入会の場合も、１万１０００円です。
ペイパル（クレジットカード）の場合は、毎月自動課金となります。
キャンセルする場合は、ペイパルの自動課金をご自身で解除していただくだけでOKです。（やり方がわからない場合は、お教えするので大丈夫です）
銀行振り込みの場合は、２カ月目より、半年分の会費を前払いしていただきます。
半年未満でご退会なさる場合は、月割でご返金もさせていただいてます（日割では対応しておりません）。
このように、YOCは、お好きな時に退会していただけますし、引き留めることもございませんので、ご安心ください。
なお、ご入会に関しまして、精神科や心療内科に通われている方は、一度、入会前にお問い合わせください。
＞＞＞お問い合わせはこちらから。
よろしくお願いします！
【ゆっちオンライン倶楽部ＹＯＣ】
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こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
３月25日（水）正午～ゆっちオンライン倶楽部（YOC）202６年桜組さんの募集を開始します！
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【12日（木）12時～】「母から愛されなかった」という思いをどうすればいい？
●【12日（木）12時～】「母から愛されなかった」という思いをどうすればいい？
こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
１２日（木）は１２時～ライブランチをします。
井上倫子さんと山北愛子さんがお届けします。
こちらのご相談にお答えくださいますよ。
ライブ中のチャットのご参加、大歓迎です～
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本名を出したくない方は、名前をニックネームに変更しておいてください。
ではでは、Youtubeで、お待ちしています。
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こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
１２日（木）は１２時～ライブランチをします。
井上倫子さんと山北愛子さんがお届けします。
こちらのご相談にお答えくださいますよ。
母むすについて相談です。
YOC卒業後も、ノートや一人LINE心の中で幼少期の自分と対話して癒してきました。
それでも旦那様の何気ない言動に心が落ち着かなくなる事がたまにあり、まだ癒えてない部分があると感じます。 最近になって
「人並みにできない自分に価値はない」
「母の理想の娘ではない私は妹より愛されない」
「私はこの世に不要な存在」
そんな思い込みを抱えていた事を思い出しました。
でも誰にも言えず蓋をしてきました。
みーみさんならこんな私にどんな言葉をかけますか。
言葉を声に出した方が良いでしょうか。
今のような方法で癒えますか。
それともカウンセラーさんなど、誰かに話す必要があるでしょうか？
心が不安定になる場面
・私に悪気がない言葉でも旦那様が突然怒り出した時
・言い合いになり、切り捨てるように「もういい」と言われた時
これらは主に、息子や娘、義母に関する意見の違いがきっかけです。
このような時、気持ちが大きく揺れてしまいます。
旦那様の態度はよそよそしくなり、気持ちを落ち着けるためか一人で出かけることが多くなり、その様子を見ると過去の浮気を思い出してしまい余計に不安が強くなります。
また、自分なりに心を整えてきたのに、些細なことで動揺してしまう自分、
男性心理を学んだのに旦那様を傷つけて怒らせてしまったり、言い合いになってしまう自分にがっかりしてしまいます。
人並みにできないと思っていた事
・運動 ・歌やダンス
・会話、雑談 母の理想の娘像だと感じていたもの
・物怖じしない ・社交的
・行動力がある ・明るく元気
・テキパキ動ける
妹と比べ感じていた違い
・妹は会話力があり、妹と話している母が楽しそうに見えた
・妹の方が私より運動やピアノ、歌などができていた
昔と比べると自分で心を落ち着ける事が出来ていて、感情に任せて発言する事が無くなったのは嬉しい変化です。
旦那様も以前は1週間ほどよそよそしかったのが2日ほどで元に戻るようになりました。
とはいえ、旦那様の状態に自分の心が大きく左右されてしまうのをどう安定させていったら良いか、出来ることを教えて頂きたいです。
YOC卒業後も、ノートや一人LINE心の中で幼少期の自分と対話して癒してきました。
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旦那様の態度はよそよそしくなり、気持ちを落ち着けるためか一人で出かけることが多くなり、その様子を見ると過去の浮気を思い出してしまい余計に不安が強くなります。
また、自分なりに心を整えてきたのに、些細なことで動揺してしまう自分、
男性心理を学んだのに旦那様を傷つけて怒らせてしまったり、言い合いになってしまう自分にがっかりしてしまいます。
人並みにできないと思っていた事
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妹と比べ感じていた違い
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・妹の方が私より運動やピアノ、歌などができていた
昔と比べると自分で心を落ち着ける事が出来ていて、感情に任せて発言する事が無くなったのは嬉しい変化です。
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【9日（月）20時半～】不倫した夫を監視するのを止められません。どうしたらいいですか？
●【9日（月）20時半～】不倫した夫を監視するのを止められません。苦しいです。
こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
3月9日にパジャマライブします。
今回は、こちらのご相談にお答えします。
ご質問、ありがとうございます。
疑っちゃいますよね。
不安から監視もしちゃいますよね。
わかっていてもやめられない～。
多くの不倫された妻が通る道です。
わたしも、ももちゃんも、そして多くの先輩方も、その茨道をちゃんと抜け出しました。
だからあなたも大丈夫！
出口のないトンネルはありません。
抜け出すヒント、お伝えします。
ライブ中のチャットのご参加、大歓迎です～
ただし、ご自分のプライバシーは、ご自分でお守りください。
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ではでは、Youtubeで、お待ちしています。
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3月9日にパジャマライブします。
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ゆっちさん、助けてください。
夫の不倫発覚から半年たとうとしています。
それ以来、ずっと彼を監視したり、スマホをチェックしたりするのをやめられません。どうしたらやめられまか？
「愛か怖れか」というお話をきいたことがあります。
自分がやっていることが「愛」ではなく「怖れ」だと分かっています。
でも、目を離したら彼がどこかへ行ってしまいそうで不安でしかたありません。
監視がやめられません。
先日、彼からも「重い、息が詰まる」と言われてしまいました。
このままでは本当に嫌われてしまうと分かっているのに、彼を疑うことをやめられません。
どうしたらやめることができるのか、教えてほしいです。
夫の不倫発覚から半年たとうとしています。
それ以来、ずっと彼を監視したり、スマホをチェックしたりするのをやめられません。どうしたらやめられまか？
「愛か怖れか」というお話をきいたことがあります。
自分がやっていることが「愛」ではなく「怖れ」だと分かっています。
でも、目を離したら彼がどこかへ行ってしまいそうで不安でしかたありません。
監視がやめられません。
先日、彼からも「重い、息が詰まる」と言われてしまいました。
このままでは本当に嫌われてしまうと分かっているのに、彼を疑うことをやめられません。
どうしたらやめることができるのか、教えてほしいです。
ご質問、ありがとうございます。
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それがYOC（ゆっちオンライン倶楽部）です。
ゆっちオンライン倶楽部は、完全匿名で参加できます。
自分でつけたニックネームで呼び合うの。
楽しくたのし～くランチしても、本名は知らないよ♪
「YOCに入りたいけど、もしかして、会社の人とか、近所の人とか、知っている人がいたらどうしよう？」
そんなご心配は、無用です。
多くの会員制オンラインコミュニティは、フェイスブックのグループ機能を使うことが多いです（ゆっち調べ）。
そういうオンラインコミュニティの場合、フェイスブックで、本名を名乗っていますので、自分の名前がほかの人にわかってしまいます。
YOCでは、メンバーさんのお名前を出しません。
ほかのメンバーに本名がわかるということはありません。
もちろん、主催の私にお申し込みいただく際は、もちろん、本名でお申し込みいただきます。
ですが、掲示板では、お好きなニックネームで書き込みしていただけます。
ご自身で個人情報を明かさない限りは、倶楽部メンバーにも、あなたの本名や住まいなどはわかりませんので、ご安心ください。
メンバーさんには、守秘義務をお願いしています。
守っていただけない場合は、即退会していただく規約があります。
なお、退会後も守秘義務に関するこの規約は有効です。
あなたもメンバーになったら、守秘義務を守ってくださいね。
ほかのメンバーさんのプライバシーを守ることが、あなたのプライバシーを守ることです。
あなたが与えるものが、あなたが受け取るものですよ～
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そんなご心配は、無用です。
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ほかのメンバーさんのプライバシーを守ることが、あなたのプライバシーを守ることです。
あなたが与えるものが、あなたが受け取るものですよ～
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効果抜群！「●●の輪」に集中すると、夫婦仲がどんどん良くなる！
●「効果抜群！「●●の輪」に集中すると、夫婦仲がどんどん良くなる！
こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
今日は、「関心の輪」と「影響の輪」のお話をします。
これ、夫婦仲をよりよく変えたい方にとって、めちゃくちゃ重要な視点なんです！
この「輪」の話、ご存じの方も多いかもしれません。
世界的ベストセラー『完訳 ７つの習慣』（スティーブン・コビィー著）で提唱されている考えかたです。
カンタンに説明しますね。
私たちが日々気にかけていること（関心事）は、大きく２つの円に分けられます。
大きな円の中に、小さな円が入っている図を想像してみてください。
外側の大きな円が「関心の輪」です。
「関心の輪」＝自分が関心のあること。
ここには、自分では直接コントロールできないことが含まれます。
たとえば、天気、他人の性格や言動、過去に起きた出来事、芸能界のニュースなど。
典型的なのは「天気」です。
私たちは天気に関心がありますが、天気をコントロールはできないですよね。
（天気と同じように、夫という「他人」の言動も、実は私たちはコントロールできないのですが……
ついつい「できる」って思っちゃいますよね＾＾；）
そして、その内側にある小さな円が「影響の輪」です。
関心事の中で、「自分でコントロールできること」がこの中に含まれます。
自分の行動、考え方、言葉遣い、時間やお金の使い方などは、自分の意志でどうにでも変えることができますよね。
幸せな人は、実はこの「影響の輪」の中に、自分のエネルギーを全集中させています。
自分がコントロールできることに注力すると、物事が自分の望む方へ変化し始めるからです。
たとえば、資格試験を受験するとイメージしてみてください。
合否を決めるのは試験主催側なので、これは受験生にとって「関心の輪」。
「受かるかな？ 落ちたらどうしよう……」
と不安を感じて自分では「合否」という自分ではコントロールできないことにエネルギーを奪われている人と、
「自分ができること（勉強）」という「影響の輪」に集中する人。
合格を勝ち取るのは？
後者ですよね＾＾
合格してできることが増えれば、あなたの「影響の輪」はさらに大きく広がっていきます。
こうして影響の輪に集中し続けることで、周囲に与える影響力（実はこれが愛される力）も増していくのです。
逆に、夫婦仲がなかなか好転しないときや、生きづらさを抱えているときは、知らず知らずのうちに「関心の輪」にエネルギーを使いすぎて、疲れ果ててしまっていることが多いんです。
たとえば旦那様に対して……
「なんであんな言い方をするんだろう？」
「もっと家事を手伝ってくれたらいいのに」
「昔、夫にひどいことを言われた」
「彼の不機嫌をなんとかして直したい」
これらはすべて「相手の感情・行動」や「過去」のこと。
自分では直接変えられない「関心の輪」の出来事です。
ここに集中しすぎると、
「私はこんなに頑張っているのに、相手は変わってくれない！」
という被害者意識やストレスが溜まってしまいます。
「私には何もできないんだ」と無力感に襲われて、自己肯定感も下がります。
そのため行動もできなくなって、あなたの「影響の輪」はどんどん小さくなってしまうのです。
ああ、もったいないですよね！
でも、「影響の輪」に集中すると、世界はガラッと変わります。
「相手が不機嫌なとき、私は穏やかに挨拶をしよう」
「感謝を伝える頻度を、私から増やしてみよう」
「自分の機嫌を良くするために、お気に入りの紅茶を飲もう」
「もっと男性心理を勉強してみよう」
これらはすべて、あなたが今日から自分自身で決めて実行できること。
不思議なことに、あなたが「自分の在り方」を変えることに集中すると、鏡のように家庭内の空気が変わっていきます。
これが「影響の輪が広がった」状態です。
こちらの記事は、まさにその好例ですよ♪
「今、私が自分でコントロールできることは何？」
「自分で自分を幸せにするには、何ができる？」
と、自分に問いかけてみてくださいね。
この「７つの習慣」の考え方は、ほかにもＹＯＣでお伝えしている「愛され妻」の秘訣とリンクしまくりなんです！
たとえば……
【パラダイムシフト（見方の変換）】＝ＹＯＣのあるある眼鏡
「夫は私を攻撃している」という色眼鏡を外して、「夫はただ疲れているだけ？」「照れているだけ？」と、自分の解釈の枠組みを変えてみること。
【終わりを思い描くことから始める】＝ゴールのイメージ
「今の不満」に目を向けるのではなく、「どんな夫婦関係を築きたいか？」という理想のゴールを先に決めること。
【インサイド・アウト（内から外へ）】＝在り方８割、やり方２割
相手が変わったら優しくするのではなく、まず自分の内側（在り方）を整えることで、外側の世界（夫婦関係）を変えていくこと。
ね、すごいでしょ？
いつもＹＯＣでお話ししていることと、根っこは一緒なんです＾＾
「７つの習慣」の本自体はとっても分厚くて、すぐ眠くなっちゃいそうですが（笑）、読みやすい本もたくさん出ています。
「１３歳から分かる! 7つの習慣 自分を変えるレッスン」
あなたの「影響の輪」を一緒に広げて、幸せな毎日を作っていきましょう！
【ゆっちオンライン倶楽部ＹＯＣ】
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こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。
今日は、「関心の輪」と「影響の輪」のお話をします。
これ、夫婦仲をよりよく変えたい方にとって、めちゃくちゃ重要な視点なんです！
この「輪」の話、ご存じの方も多いかもしれません。
世界的ベストセラー『完訳 ７つの習慣』（スティーブン・コビィー著）で提唱されている考えかたです。
カンタンに説明しますね。
私たちが日々気にかけていること（関心事）は、大きく２つの円に分けられます。
大きな円の中に、小さな円が入っている図を想像してみてください。
外側の大きな円が「関心の輪」です。
「関心の輪」＝自分が関心のあること。
ここには、自分では直接コントロールできないことが含まれます。
たとえば、天気、他人の性格や言動、過去に起きた出来事、芸能界のニュースなど。
典型的なのは「天気」です。
私たちは天気に関心がありますが、天気をコントロールはできないですよね。
（天気と同じように、夫という「他人」の言動も、実は私たちはコントロールできないのですが……
ついつい「できる」って思っちゃいますよね＾＾；）
そして、その内側にある小さな円が「影響の輪」です。
関心事の中で、「自分でコントロールできること」がこの中に含まれます。
自分の行動、考え方、言葉遣い、時間やお金の使い方などは、自分の意志でどうにでも変えることができますよね。
幸せな人は、実はこの「影響の輪」の中に、自分のエネルギーを全集中させています。
自分がコントロールできることに注力すると、物事が自分の望む方へ変化し始めるからです。
たとえば、資格試験を受験するとイメージしてみてください。
合否を決めるのは試験主催側なので、これは受験生にとって「関心の輪」。
「受かるかな？ 落ちたらどうしよう……」
と不安を感じて自分では「合否」という自分ではコントロールできないことにエネルギーを奪われている人と、
「自分ができること（勉強）」という「影響の輪」に集中する人。
合格を勝ち取るのは？
後者ですよね＾＾
合格してできることが増えれば、あなたの「影響の輪」はさらに大きく広がっていきます。
こうして影響の輪に集中し続けることで、周囲に与える影響力（実はこれが愛される力）も増していくのです。
逆に、夫婦仲がなかなか好転しないときや、生きづらさを抱えているときは、知らず知らずのうちに「関心の輪」にエネルギーを使いすぎて、疲れ果ててしまっていることが多いんです。
たとえば旦那様に対して……
「なんであんな言い方をするんだろう？」
「もっと家事を手伝ってくれたらいいのに」
「昔、夫にひどいことを言われた」
「彼の不機嫌をなんとかして直したい」
これらはすべて「相手の感情・行動」や「過去」のこと。
自分では直接変えられない「関心の輪」の出来事です。
ここに集中しすぎると、
「私はこんなに頑張っているのに、相手は変わってくれない！」
という被害者意識やストレスが溜まってしまいます。
「私には何もできないんだ」と無力感に襲われて、自己肯定感も下がります。
そのため行動もできなくなって、あなたの「影響の輪」はどんどん小さくなってしまうのです。
ああ、もったいないですよね！
でも、「影響の輪」に集中すると、世界はガラッと変わります。
「相手が不機嫌なとき、私は穏やかに挨拶をしよう」
「感謝を伝える頻度を、私から増やしてみよう」
「自分の機嫌を良くするために、お気に入りの紅茶を飲もう」
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これらはすべて、あなたが今日から自分自身で決めて実行できること。
不思議なことに、あなたが「自分の在り方」を変えることに集中すると、鏡のように家庭内の空気が変わっていきます。
これが「影響の輪が広がった」状態です。
こちらの記事は、まさにその好例ですよ♪
「今、私が自分でコントロールできることは何？」
「自分で自分を幸せにするには、何ができる？」
と、自分に問いかけてみてくださいね。
この「７つの習慣」の考え方は、ほかにもＹＯＣでお伝えしている「愛され妻」の秘訣とリンクしまくりなんです！
たとえば……
【パラダイムシフト（見方の変換）】＝ＹＯＣのあるある眼鏡
「夫は私を攻撃している」という色眼鏡を外して、「夫はただ疲れているだけ？」「照れているだけ？」と、自分の解釈の枠組みを変えてみること。
【終わりを思い描くことから始める】＝ゴールのイメージ
「今の不満」に目を向けるのではなく、「どんな夫婦関係を築きたいか？」という理想のゴールを先に決めること。
【インサイド・アウト（内から外へ）】＝在り方８割、やり方２割
相手が変わったら優しくするのではなく、まず自分の内側（在り方）を整えることで、外側の世界（夫婦関係）を変えていくこと。
ね、すごいでしょ？
いつもＹＯＣでお話ししていることと、根っこは一緒なんです＾＾
「７つの習慣」の本自体はとっても分厚くて、すぐ眠くなっちゃいそうですが（笑）、読みやすい本もたくさん出ています。
「１３歳から分かる! 7つの習慣 自分を変えるレッスン」
「コミック 家族でできる７つの習慣」（ただいまKindle Unlimited対象）
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YOCの料金が、わかりにくい
●YOCの料金が、わかりにくい
こんにちは、ゆっちです。
「YOCの料金がわかりにくいです」
という質問をいただきました。
お～～まい～～が～～！
なぜわかりにくいかといえば、たぶん、ペイパル（クレジットカードと自動口座引き落とし）と、ご自分で振り込んでいただく銀行振り込みのお支払方法が違うからだと推測します。
【ペイパルの場合】
＞＞＞ペイパルについてはこちらをご覧ください。
ペイパル経由だととてもシンプルです。
初回：ご入会時に5万5000円、
翌月より毎月：1万1000円課金。
シンプルですね。
退会手続きも、翌月の課金前に、ご自身でペイパルを解除していただければ簡単にできます。
YOCのメンバーさんの9割がペイパル経由でお支払いいただいています。
【銀行振り込みの場合】
ご自身が金融機関から、弊社の口座に振り込む形です。
初回：ご入会時に5万5000円
入会の翌月：66000円（半年分一括払い）
入会翌月のさらに半年後：66000円（さらに半年分一括払い）
入会翌月のさらに1年後：66000円（さらに半年分一括払い）
つまり、３月25日に桜組さんで入会する場合
３月25日に55000円
４月25日までに66000円 (半年分）
10月25日までに66000円 （半年分）
という支払計画になります。
半年ごとに継続するかどうかをお聞きしますので、継続する場合はお支払い、継続しない場合は退会となります。
半年を待たずに退会したい場合は、月単位で返金しますので、お申し出ください。
すなわち、当たり前ですが、ペイパル経由でも、銀行振り込みでも、初回55000円で、月1万1000円は変わりません。
ただ、銀行振り込みの場合は、半年ごとのお振込みと振込手数料のご負担をお願いしております。
時々、「銀行振り込みも毎月の振り込みにしてほしい」というご依頼がありますが、事務の都合上、致しかねますので、ご了承ください。
なお再入会につきましては、こちらの記事をご覧ください。
以上です。
「この説明でも、やはり、わからない」と思われる方は、お問い合わせください。
＞＞＞お待ちしています。
【ゆっちオンライン倶楽部ＹＯＣ】
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