こんにちは！
ポスチャースタイリストの立野由美です。
歩き方次第で、人生は変わる
お仕事、育児に頑張っている、働くママに伝えたくて
キレイな歩き方「ポスチャーウォーキング」レッスンをしています
私自身の「歩き方次第で、人生は変わる」ストーリー載せています。
自分責めばかりしていた私が
ウォーキングを続けられた理由
何年も前に書いた過去の記事の書き直しなのですが
なんだか、もう一度掲載した方がいいような気がしていて…
どなたか必要な人がいるような気がするので
もう一度書こうと思います。
今の私の気持ちに近い表現に直しています。
＝＝＝
運動嫌いの私が
自分が嫌いで、自分責めばかりしていた私が
ウォーキングを続けてこれたのはなぜだろう？
と改めて考えることがあって
一番の理由は
【ウォーキング＝キレイに歩くこと、を心掛けると
「自分にもいいところあるかも
」
と思えてくるから。】
これは何年やっていてもそうだなと実感しています
やっていることといえば
「丁寧に綺麗に歩ているだけ」なんだけど
「（理由もなく無条件に）私にもいいところあるよね」
という気持ちが湧き上がってきます。
説明しにくいけど
姿勢を正して歩いていると、そんな気持ちになってくる。
歩いて数分でそうなるわけではなくて
しばらく歩いてから。
歩き始めは
日常のいろんなことに
イライラしたりモヤモヤしたりして
そのエネルギーを発散するように歩いてて
歩きに集中しようとしていても
思考に持っていかれちゃうことも多い。
そのエネルギーが発散されてくると
今度は無心になって歩いている。
意識してそうしているというよりは
気づくとそうなっている。
そのあとくらいに
途中から、小さい声で、心の奥から声が聞こえてくる。
聞こえるというと語弊があるけど
「私にもいいところあるよね」って思えてくる感じ
ちゃんと聞いていないと聞き逃しちゃうくらい
ほんとに小さな声。
教えてもらったのですが
「思考」って、
頭の中で声が大きくて、うるさい感じ。とのこと。
それとは違って小さな声で
「私にもいいところあるよね」ってささやく感じ。
それを味わいたくて歩いているんだな～と感じています。
だから、これまで続いてきたのだと思う。
多分この記事を読んでくださる方の中には
自分責めしてしまう人いるかもしれないけど…
自分責め、自己否定＝自分虐待
頭の中で、自分への否定の言葉使うって
言い換えると
２４時間そばにいる人から、
ずっと暴言を吐かれているのと同じ。
メンタルボロボロになるのもうなずけます。
それを手放したいときに
カラダの動きに集中して
無心になるのはとってもいいと実感しています。
一度には手放せなくても
手放している時間を毎日1分でも長くしていく。
ウォーキング＝キレイに歩くこと、を心掛けると聞こえる
自分にもいいところあるかも
それを聞きたくて続けてきたんだと思います。
自分責め出身者だからよくわかる。
必要な人に届きますように～✨
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ポスチャースタイリスト 立野 由美
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