冷凍焼きおにぎり作り



冷凍焼きおにぎりを作ります

出汁と醤油、みりん、砂糖に鰹節とゴマ




ガーっと混ぜ、好きな味になるように微調整していきます


砕いた松山あげも


混ぜ終わるったら


キヌアとアマランサス入りご飯を入れ

混ぜたら


同じくらいになるように

お茶碗にラップをしき 同じくらいに入れては

ラップごと握っていきます

ラップを外したおにぎりを アルミホイルをしいた

上に置いて焼きます


こんがり両目焼けたら出来上がり


５合分作りましすのでフライパンでも同時に焼きます

オーブントースターでもＯＫ


こんがり焼きおにぎり


１日３０品目と目安にいいますが

これで６品目！


焼けたそばから無くなるから

たくさん作り 冷めたら冷凍します

お腹減ったら セルフでチンして食べてくれるから

やたら小腹がすく高校生には ぴったり