大好きなみなさま いかがお過ごしですか🌱
RADIOで配信した内容です。
目で見て読むのもよし、音声で聴くのもよしです❤️
＊＊＊＊＊＊
今回のテーマは、自愛、自己受容です。
私たちは地球上で「人間」というゲーム？アトラクションを楽しんでる、的な話を
今までも何度かお届けしてきたと思うんですが、
その中で、豊かさ、幸せ、喜び、これらを求めてがんばってるって感じだと思ってます。
そして、このチャンネルを聴いてくださってるみたいに、
みなさん、宇宙の法則、スピリチュアルなこと、心理学、量子力学、脳科学、
たくさんの学びを経てきていらっしゃると思うんですね。
そして、いろんな幸せをつかんだり、成功されたり、豊かになったり、
それなりに変化を経験された方もたくさんいらっしゃると思います。
でも、変化はしたけど、なんだかどこかで無理があるとか、
どこかがうまくいってないような気がするとか、そんなことないですか？
色々できるようになった、とか、
辛いところ抜けたとか、
前とは変わったとか、
豊かになった、パートナーができた、空が晴れてきた、的な感じとか、
そんな晴れ渡った気持ちを感じながら、
何か、芯から自分を生きれてないような、そんな思いがちょっとだけあったり、
まだ、誰かから承認を欲しがっていたり、
自分が置いてきぼりだったり、
本当は何が好きなのか、よく分かってなかったり、
もう十分学んだはずなのに、ちょっとほっとくと、前の状態に戻ってしまいそうな
そんな危うい気持ちもある。
そんな、何かまだ不足を感じていたり、不安を感じていたりする時、
そんなこと感じないけど、まだなんだか満たされない気がしたり。
そんなときに意識してみていただきたいのは、
ちゃんと自愛ができているか、なんですね。
そのままの自分を受容できているか、です。
自分のことを大切にしているか、自分の欲求を満たしてあげているか、
不安な気持ちに寄り添ってあげているか、
望みを聞いてあげているか、悲しみに寄り添っているか、
何よりも、今日まで、がんばって生きてきたこと、
これを110％の勢いで、本当によく頑張ってるね、って認めているか、
ここを一度見つめてみていただきたいんですね。
わたしの周りの幸せに穏やかに過ごしている人たちを見て、
なんとなく感じることって、
「他の人と比べてない」んですね、自分のことを。
そして、本当に他の人のことも、そのまま認めてる。
いい意味で、人は人、自分は自分。
自分の幸せ、自分の心地いいに正直で、
競争よりも、愛を選んでる気がします。
この「愛」の部分は、本人は意識してないかもしれませんね。
優しさとか、心地よさとか、快さとか、思いやりとか、
そんな言葉かもしれません。
だけど、本当に、他者の目、他人からどう見えるか、どう思われるか、には、
もう重要度を置いてないって感じなんです。
泉谷閑示（いずみやかんじ）さんという、精神科医の先生がいらっしゃいます。
書籍をいくつか書かれているのですが、
『「普通がいい」という病』という本に、「5本のバナナ」の話が出てきます。
＊＊＊
バナナが大好きな旅行者が、ある貧しく暑い国を旅しています。
その国には、道端に物乞いがたくさんいます。
旅行者は、物乞いに施しをしようと考えます。
彼はちょうど大好物のバナナを五本持っていました。
普段の彼は、三本食べると満腹になって、満足します。
そこで彼は、自分で食べるのは二本で我慢することにして、
残りの三本を気の毒な物乞いにあげました。
しかしこの物乞いはバナナが大嫌いで、一言のお礼も言わず、
彼の目の前で、地べたにバナナを捨てたのでした。
＊＊＊
さて、どんな気持ちになりますか？
ここで、この泉谷先生は、こんな話を綴ってます。
・・・さて、バナナをあげた旅行者は、いったいどんな気持ちになったでしょうか。
自分は我慢して施しをしてあげたのに、感謝もなく恩知らずな物乞いに腹が立って、
怒り心頭でしょう。
でも、もし自分が三本のバナナを食べて、お腹いっぱいに満足して、
残り二本は、どうせ腐っちゃうんだからと 物乞いに差し出していたらどうでしょう？
そもそも自分でも食べきれずに捨ててしまう分だったので、
それほど腹も立たないでしょう。
この一本の違いが、「愛」と「欲望」の違いを生むのです。ということなんですね。
我慢してあげた一本は、感謝と言う見返りを期待してしまっている、
「偽善のバナナ」になる可能性があるのです。
我慢した一本に何が込められているかといえば、それは同情心です。
でも、その奥に「感謝して欲しい」「善い人と思われたい」
「善いことをしたという自己満足が欲しい」などが潜んでたりしてないか。
それは善い行いのように見えて、やはり「欲望」です。
感謝して！認めて！褒めて！っていう欲求です。
一方、「たまたま余ったので、捨てる代わりにご自由にお役立てください」
という気持ちであれば、仏教でいうところの「喜捨」（きしゃ）
喜んで捨てるという行為になります。
表面だけ善い人のように整えても駄目で、等身大でなければ不純なものに変わる。
ですから、「愛」のために私たちができる第一歩は、逆説的ですが、
“まず自分をきちんと満たしてやること”なのです。
そして、面白いことに、人間は自分を満たしても、必ずいくらかは余るようにできている。
この余ったものを使ったときには、「愛」の行為になるのです。
＊＊＊ここまで
ということなんですね。
本当に余るのー？って感じですが、
「偽善」という漢字は、人の為に善いとかきますね。
多分この後ろに続くのは、人の為に善いことをする、だと思うんですが、
でも、この漢字の意味は、
「うわべをいかにも善人らしく見せかけること。また、そういう行為。」
として使われます。
昔、というか少し前までも、何人かの人から、
「そんなに人のことを構って、一生懸命になって、大変だねー」
的なことを言われたりしてました。
確かに、昔のわたしは困った人をほっとけなかったですし、今もだけど、
とても他の人が気になりました。
そう、昔は、自分が後だったんです。
自分は後回しで、お先にどうぞ、をやってました。ずっと。
自分の好きなものがなくなっても、食べるものがなくなっても、
どうぞどうぞ、先に取って、って言ってました。
確かに、他の人からは偽善に見えたでしょう。
これは二つの要素がありますね。
一つはざっくり、承認欲求。
褒めて、愛して、わたしはここにいるよ、って感じです。
認めてもらって、初めて自分の存在にOKが出せてたって感じですね。
二つ目は、ほんまもんのただのわたしの素質です。リソース。
自然に手を差し伸べてしまう。
これは悪いことだとは思ってないし、これからも大事にしていきたいですね。
だから、今後は、わたしが十分に満たされた状態で、
余力の部分で、世界中を愛していく。
この順番は間違ってはダメですね。
みなさんも、ご自身が十分に満足して、そして余った分を誰かにあげてください。
けして、自分が犠牲になることがないように。
そして、余った分をあげる、余った力で助けてあげる。
ここには本当に「愛」しかないんです。
そうすると、幸せで穏やかに過ごすことができるんです。
自分を満たす、これは自愛です。
本物の幸せの世界で過ごすには、この自愛がとても大切です。というか必須です。
誰かに手を差し伸べるだけ、何かを与えるだけの話ではなく、
なんだか、本当の自分で生きてるって感じとか、最高の幸せとか、
そこに少し、何か足りないな、って感じている方の、
本当に最後のピースが自愛なんです。
この最後のピース。
自愛をしっかりとできるようになって、
自分の目に見える世界、感じる世界を、本物の幸せにしていってくださいね。
いまならマンツーマン可能です
肯認学講座 について《価格・時間》
✳︎ 12時間
6時間×2日、4時間×3日、3時間×4日 ご相談ください！
また、講座の時間が30分ほど長くなることも予想されるので、
お時間余裕もっていただけると安心です
（お伝えすることが多いので）
✳︎ 120,000円
お支払いは、銀行振込、PayPal（クレジットカード可能）です。
分割希望の方は、ご相談ください！
✳︎ 過去にセッション、または現在のモニターセッションを
受けてくださった方は、1万円引きいたします♡
30分 無料zoom説明会いたします！
ご希望の方はこちらよりご連絡ください
肯認学講座＋カウンセリングセッション
肯認学の学びと併せて、
ご自身の課題にも向き合いたい方へ
（オススメです！！）
肯認学の講座を進めながら、ご自身の悩み、
解決したいことにも併せて取り組んでいけます
・自分を変えたい方
・今の問題から脱出したい方
・本当の自分で生きたい方
・自分自身の才能や力を見つけたい方
✳︎ 16時間
2時間 × 8回（1週間に1度、2ヶ月間）
また、講座の時間が30分ほど長くなることも予想されるので、
お時間余裕もっていただけると安心です
（お伝えすることが多いので）
✳︎ 160,000円
お支払いは、銀行振込、PayPal（クレジットカード可能）です。
分割希望の方は、ご相談ください！
✳︎ 過去にセッション、または現在のモニターセッションを
受けてくださった方は、1万円引きいたします♡
肯認学インストラクター講座 について
✳︎ 10時間
5時間×2日、そのほか日程（時間は）ご相談ください！
また、講座の時間が30分ほど長くなることも予想されるので、
お時間余裕もっていただけると安心です
（お伝えすることが多いので）
✳︎ 180,000円
お支払いは、銀行振込、PayPal（クレジットカード可能）です。
分割希望の方は、ご相談ください！
上記2講座を続けて
受講していただくことも可能です。
✳︎ 22時間
日程（時間は）ご相談ください！
また、講座の時間が30分ほど長くなることも予想されるので、
お時間余裕もっていただけると安心です
（お伝えすることが多いので）
✳︎ 合計300,000円
✳︎ 過去にセッション、または現在のモニターセッションを
受けてくださった方は、1万円引きいたします♡
✳︎ より学びを深めたい方は、
あわせてサポート＆セッション もご検討ください♡
••┈┈┈┈┈┈┈••
LOVABLEセッション・サポート＆セッション
✳︎ LOVABLEセッション
取り組みたい課題がある場合は、
LOVABLEセッションがおすすめです。
詳しくはこちらをご覧ください♡
✳︎ サポート＆セッション
3ヶ月間、継続して、一緒に課題に取り組みます。
1ヶ月に90分のセッション × 2回、合計6回のセッションと
メール等でのサポートを行います♡
••┈┈┈┈┈┈┈••
モニターセッション募集してます♡
✳︎ お話し聞きます（カウンセリング・アドバイス）
60分 3000円
✳︎ LOVABLEセッション（エネルギーワーク）
30分 3000円
モニターのLOVABLEセッションには、
課題を詳しく伺う時間を設けてませんので、
課題について、詳しくお話しされたい方は、
2枠申し込みいただければと思います♡
お手数ですが、セッション後の感想をお寄せいただきたいです
お申し込み、お待ちしております