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みなさん、いかがお過ごしですか🌱
今回は、ちょっと変わった話題に触れてみたいと思います。
その名も「仏教心理学」。
聞きなれないかもしれませんが、
これがまた宇宙レベルで面白いんですよー！
シンプルながらも奥が深い！
思わず「え、何それ？」ってなっちゃうかもしれませんが、
その魅力を少しでも伝えられたらうれしいです。
まず、ちょっとした豆知識から。
ブッダ、お釈迦さま、釈尊、ゴータマシッダールタは、
すべて同一人物の異名だということ、知っていましたか？
わたしは色々調べている中で、知りました！
そして、般若心経のエピソード。
実は、お釈迦さまが作ったわけではなく、
最遊記でお馴染みの、三蔵法師がインドで仏教の経典を集めて、
それを中国に持ち帰り、
さらにそれが中国経由で日本に伝わった、って流れです。
歴史や漢字が得意じゃない私も、この話はなんとなく頭に入ってきました。
さて、本題に入りますが、
「認知から心の反応」までのプロセスと
「内側の現実化」についてお話ししようと思います。
これは、わたしたちがさまざまなものをどのように感じ、
そして、反応していくのか、
そしてそれが、どう自分の現実を作り出しているのかについてです。
仏教では、「1人1宇宙」と言われています。
つまり、外の世界は私たちの内側の反映であり、
私たちの心が世界を創り出しているんですね。
でもこの理論、一見、ちょっと難しく感じるかもしれませんね。
仏教では、
五感（正しくは六感）で感じるものを、まず感覚器官で受け取ります。
そこでさらに、「意識」として認識するどうかが判断されます。
そして、「意識にする！」と判断したものを、
自分の心の背景となっているもの、要するに、過去の情報や記憶で反応する。
という、認知から心の反応までの流れの教えがあります。
これは、心理学の「投影」のような感じです。
ハッピーな時は、道を歩いてる人、みんなが輝いてて幸せそうに感じる。
すごいむかついてる時は、みんないなくなれ！って思う。
そして、さらに、心の反応には大きく分けて3つの要素が関わっています。
①後天的なもの（価値観・世界観）
②刷り込みのプログラム（例えば親からの影響）
③DNA情報などの生命の根源的プログラム
です。
これらが複雑に絡み合って、わたしたちの反応を作り上げていくんですね。
そしてさらに、仏教では心の働きを非常に細かく分析してるんです。
感覚器官から入ってきた情報がどのように処理され、意識されるのか。
このプロセスを知ることで、自分の反応をより良く理解し、
コントロールすることができるようになるのです。
仏教心理学の面白さは、ただ理論を学ぶだけでなく、
実生活においてもその知識を活かすことができる点だと思ってます。
たとえば、マインドフルネスや自愛の実践。
自分の感情や反応をありのままに受け入れ、
それによって、気づくだけで解放される、という経験は、
まさに仏教心理学の精神ですね！
そして、最終的には、
この世界は私たちの心が作り出す「幻」「幻想」に過ぎないという考えにたどり着きます。
苦しみや悩みも、実はわたしたちの妄想から生まれるものなんです。
これを理解して、そして受け入れることができれば、
本当に、心から幸せな生活を送ることができるようになるなーって考えてます。
肯認学は、実は仏教哲学もベースになってます。
なので、「肯認学の学びを深める＝仏教に触れる」、って感じですね。
自然とそのような意識になってきます。
「仏教心理学」、聞きなれないかもしれませんが、
実は私たちの日常生活に深く関わっているテーマなんです。
少しずつでも、この世界観に触れてみるのも、
新しい発見があって良いのではないかなーって思ってます。
今回の内容をもう少し詳しくお話ししています
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