モニターセッション募集してます♡
✳︎ お話し聞きます（カウンセリング・アドバイス）
60分 3000円
✳︎ LOVABLEセッション（エネルギーワーク）
30分 3000円
モニターのLOVABLEセッションには、
課題を詳しく伺う時間を設けてませんので、
課題について、詳しくお話しされたい方は、
2枠申し込みいただければと思います♡
お手数ですが、セッション後の感想をお寄せいただきたいです
お申し込み、お待ちしております
お申し込みはこちら
みなさま いかがお過ごしですか🌱
本日のテーマは、幸せになるための9つの項目です。
心理学を学んできて、いろんなことを勉強し、
そしていろんな本を読んで、
いろんなテクニックとか、知ってきたんですけど、
結局大事なことって、いろんな心理学に共通していることだったりします。
そして同じく大事なのは、
ちゃんと自分自身で、
「幸せになる！って決めること」
なんです。
これが決意できてないと、コミットメントできてないと、
ブレブレで、
これじゃない、あっちじゃないって、
頭でっかちで、芯がない状態になってしまいます。
確かに、いろんな心理学や学びがあるので、
どれにするかは迷いどころかもしれません。
だけど、本当に、
幸せになる！って決めると、
絶対に脳の機能のRASが働くので、
それに向けて、脳は必要な情報を探し始めます。
だから、引き寄せも起こるのですよね。
そうやって、幸せになる方法を、
自然に模索していくんだと思います。
ということで、いろんな心理学や学びを知る中で、
とても大切なことって、
結構、同じ項目が多いなって思ったんです。
特に優しくて、本質に戻ることを伝えてくれている心理学は、
本当に優しくて、大事なことが記されています。
その中で大切な、9項目、お伝えしますね。
①自己受容をする。
これは、良いところを褒めるとかではなく、
ネガティブも全て一旦、受容します。
そのまま見つめるんですね。
②エゴに気づく
自分のことをジャッジしている声に気づくということです。
③自分と、エゴを見つめている、俯瞰できている自分に気づく。
これは、メタ認知とか、高次の自分とか、大いなる自分とか言ったりします。
④被害者意識に気づいて、手放していく。
もう、いらないですよね
本当は、いらないんです。だけど、何かが理由で握りしめていたいだけな気がするんです。
これは、自己受容ができるようになれば、自然と力を持たなくなります。
⑤罪悪感に気づいて、手放していく。
これも自己受容ができるようになれば、
「本当は、もっと愛したかったんだな、優しくしたかったんだな、大切にしたかったんだな」
っていう、愛からの気持ちってことに気づくので、自然と力を持たなくなります。
⑥瞑想や、マインドフルネス、呼吸法などで思考に気づけるようになる。
私たちは1日6万もの思考をしているそうなのです。
その思考に気づけるようになれば、エゴの声、ネガティブな自己否定の声にも
瞬時に気づけるようになります。
そして、思考と本当の自分は違うものなんだ、っていうことがわかってきます。
思考は、ただの過去のデータなんです。
⑦感謝する
とにかく、感謝ポイントを見つけて、たくさん感謝していきます。
これは、外のものだけではなく、自分自身に対しても感謝します。
大好きな友達がいれば、その友達と出会った、自分に感謝です。
パートナーも、会社も、車も、今、大好きなものが手に入っていれば、
それを手に入れることができた、出会えた、というその行動をした自分に対して感謝します。
⑧今ある、豊かさに気づく
もっともっと！億万長者になりたいとか、会社が欲しいとか、
マンションが欲しいとか、物質的な欲もたくさんあるかもしれないですけど、
今、手元にあるものを一つ一つ見ていってください。
そして、それらに感謝してください。
2024年のカレンダーも、何年も前から使ってる腕時計も、お財布も、
パソコンもスマートフォンも、テレビも。
お箸も電子レンジも、スニーカーも革靴も。
それらをちゃんと用意できた、自分と、それを購入できたお金。
そして生活するのに困ってない、家、お布団、蛇口をひねれば出てくる水。
今ある豊かさに感謝です。
⑨そして許し。
いろんなことを許していけるようになれるといいなって思ってます。
そして、許せないって思ってる自分も許すって感じですね。
さらに、豊かさを受け取り、幸せになるのも許すって感じです。
罪悪感があると、これが許せなかったりするって言われています。
他にも色々忘れてるかもしれないですけど、
こんな感じです！
自分に感謝って忘れがちなんですが、
勝手に動いてくれる心臓、精密に命という営みを続けている自分にも、
たくさん感謝ですね
今あげた、9個の項目、
どれも、小難しい内容ではないと思うんです
ただ、全部意識できるようになるには、やっぱり、
毎回毎回、ああ、そうだった、
って気づいていくことがとても大事かなと思います。
魔法はないので、日々努力です。
でも、どれも優しいと思ってます。
ただ、自分に還るだけ。
本来の、本当の自分に還るだけなんです。
それって、優しくて、安心な世界じゃないですか？
私は、素敵な世界だなーって思ってます。
そして、みんながそんな状態であればいいなって思ってて、
私が見たい世界は、そんな世界なんです。
今日は、ラジオ配信100回記念
幸せになろう、というお話のお届けでした
❤️「自分の力で幸せになる！」
一生の宝物になる、自愛の力を身につけませんか❤️
肯認学講座 について《価格・時間》
✳︎ 12時間
6~7時間×2日、4時間×3日、3時間×4日 ご相談ください！
また、講座の時間が30分ほど長くなることも予想されるので、
お時間余裕もっていただけると安心です（お伝えすることが多いので）
✳︎ 120,000円
お支払いは、銀行振込、PayPal（クレジットカード可能）です。
分割希望の方は、ご相談ください！
✳︎ 過去にセッション、または現在のモニターセッションを
受けてくださった方は、1万円引きいたします♡
30分 無料zoom説明会いたします！
ご希望の方はこちらよりご連絡ください
••┈┈┈┈┈┈┈••
LOVABLEセッション・サポート＆セッション
✳︎ LOVABLEセッション
取り組みたい課題がある場合は、LOVABLEセッションがおすすめです。
詳しくはこちらをご覧ください♡
✳︎ サポート＆セッション
3ヶ月間、継続して、一緒に課題に取り組みます。
1ヶ月に90分のセッション × 2回、合計6回のセッションと
メール等でのサポートを行います♡