生き方や在り方を変えて人生再スタート
自分は無価値だと思っている人の
自己肯定感UPカウンセラー☆ゆみらんです
人生という道に迷ったとき
立ち止まってしまったとき
明るい道を照らしてあげられる
ような存在でありたい
心を楽にしてあげたい
そんな想いで活動しています
私はこんな未来を実現する方法を
お伝えしています。
・自己受容ができて
どんな自分でも大丈夫と思える
・他人の言動に振り回されない
・毎日に感謝と幸せを感じて生きれる
・どんなことがあっても心が平穏に戻せる
しなやかな心を持てる
・自分の人生に夢中になって生きれる
・人目を気にせず自分らしく生きれる
・人間関係で悩まない
「わたしには生きてる価値がない」
数年前までわたしは本気で
そう思っていました
何の取柄もない。
生きがいもない。
やりたいこともできない。
わたしを分かってくれる人は誰もいない
ない。
ない。
ない。
このまま一生をただただ生きるのか・・・
もう十分生きたよ。
早く人生終わらないかな
そう思っていた私でしたが
今では自分のやりたいことに向かって
充実した毎日を過ごせています
どうしてそうなれたのか？
それをシェアしたいと思います
私が自分は無価値だと思っていた原因を
考えてみました。
①自分は親から愛されていない。
②自分の欠点ばかりに意識が向いていた。
今日はこの①について話したいと思います。
人生は100％思い込みでできている。
って聞いたことありませんか？
なんとなく聞いたことはあるよ。
という方もいるかと思います。
自分は親に愛されていないと
思い込んでいた私。
なので愛されていない理由を無意識に
脳が探し出してきていました。
RAS（脳幹網様体賦活系）という
脳機能の1つです。
自分の興味・関心のある情報を
無意識にインプットする能力があります。
・兄が生まれた時、
スタジオでちゃんと写真を撮っているのに、
私の時は玄関先で撮っただけで済まされた。
・母が兄のことばかり気にかけていた。
・私に対して無関心だった。
（学校の出来事とか聞いてくれなかった）
・誕生日を祝ってもらった記憶がない。
このように
愛されていないという思い込みが
その理由をどんどん探し出して
きていたんです
根っこに「愛されていない」
があったのでそれをベースに脳が
証拠探しをしてくるんです。
この機能に気が付いたわたしは
「わたしは親に愛されていたのかもしれない」
「愛されていた記憶を思い出したい」
と考えてみることにしました。
・七五三の時、母が着物を着せてくれて
神社でお参りしたこと。
（当時父は週末になるとギャンブルに出かけて
家にはいませんでした）
・スキーに連れて行ってくれたこと。
・テーマパークに連れて行って
もらったこと。
・ピアノやバイオリンを買ってくれたこと。
・塾の送迎してもらっていたこと。
・学校で必要なものを与えてもらっていたこと。
・衣食住させてもらっていたこと。
・オーストラリアに短期留学させてくれたこと。
・車の免許を取らせてくれたこと。
あぁ、私はこんなにしてもらっていたんだ。
ない、ないと思っていたけど、
思い出して、書き出して
気づくことができたんです
「もっと親に愛してもらっていたら
私はこんな無価値な人間にはならなかったのに。」
ということを信じて生きてきた私でしたが
それは勘違いで
自分の思った通りに愛してもらえなかった
だけだったことに気が付くことができました
そして
「わたしにも価値があるのかもしれない」
ということろから
自分の長所を書き出していきました。
少しずつ思い込みを書き換えていきました。
ある方が言っていた言葉も
私の支えとなりました。
「創造主は間違えない」
私はこの言葉を聞いて涙がでました
自分は間違えて生まれてきてしまったと
思っていたから
あなたももし今、無価値観で苦しんでいたとしたら
自分の中の思い込みに注目してみてください。
自分が当たり前に思っていること＝
その思い込みは本当なの？
疑ってみてください。
そしてネガティブ感情を産み出す
思い込みがあったなら
その逆の可能性を探してみてください。
愛されていない
なら
愛されていた証拠探しをしてみる。
人は意識したものしか見えてきません。
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生きてることって
とても尊いですよね
いずれわたしたちは
必ず亡くなります。
それだけは決まっていること。
変えられない事実。
だとしたら
何をして生きたいのか？
わたしも真剣に
考えています
最後まで読んでいただき
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