生き方や在り方を変えて人生再スタート
幸せ研究家☆ゆみらんです
自分らしく生きたいけど
自己肯定感が低くて
困っているママの
サポートがしたい
心を楽にしてあげたい
そんな想いで活動しています
私はこんな未来を実現する方法を
お伝えしています。
・自己受容ができて
どんな自分でも大丈夫と思える
・他人の言動に振り回されない
・毎日に感謝と幸せを感じて生きれる
・どんなことがあっても心が平穏に戻せる
しなやかな心を持てる
・自分の人生に夢中になって生きれる
・人目を気にせず自分らしく生きれる
・人間関係で悩まない
他人から見下されていると感じて
ムカつく。
悲しくなる
そんな経験はありませんか
わたしはまさにそうでした
でも今は私を見下してくる人は
いなくなりました
今日は私が実践した
「自分を見下してくる人が
いなくなる不思議な方法」を
お伝えしたいと思います
私は以前
「人から見下されている」
という呪いにかかっていました
面倒だと思う仕事を頼まれたとき、
「あの人は私を見下しているに違いない
」
自分の存在を雑に扱われたと感じたとき、
「あの人は私を見下しているに違いない」
人から冷たい態度を取られたとき、
「あの人は私を見下しているに違いない」
こんな感じで
何かにつけて
「わたしは見下されている」
という呪いにかかっていました
なんで見下すんだろう？
わたしが言いやすい人だからって
バカにしないでよ！
そんな感じで
怒りや悲しみ
孤独感に襲われていました
なぜこんな状況に
陥ってしまっていたのか
今はその理由がわかります
それはね、
自分が自分を見下していたから。
そして自分も他人を見下していた。
ということがあります。
これは無意識でやっているので
まずはこれに気づくこと
が大切です
私は
自分なんて・・・
とか
自分はどうせ・・・
自分には無理だ、できない。
など
自分には価値がない
と
自分に対して
無価値観を感じていました
これって
自分を十分に見下していますよね
そして他人のことも
あの人は人としてダメだ。
とか
仕事はできるけど性格がなぁ。
とか
自分勝手な人をみたときとか
いちいち見下していたんです
（お恥ずかしい限りです
）
なので
わたしは自分や他人を見下す思考を
やめてみました。
「自分なんて」から
「自分だからこそ」に変えていきました。
否定的に観ていた自分を
肯定的に観るように
していきました
すると不思議なことに
わたしを見下していた人は
いなくなっていきました。
え？
本当にそれだけで変わるの
と思われるかもしれませんが
本当です
自分が自分や他人に対して
思っていることや感じていること＝
周りから自分にされていること
と同じなんです。
まさに
現実は鏡です。
そして
面白いことに
わたしが見下されていると
感じていたことは
ただの
思い込み
だったわけなんです
そもそも
誰も私を見下していなかった。
見下されてると勝手に感じている
自分自身がいた。
だけだったんです
それに対して
勝手にイラついたり
悲しんでいたんです
まさに
自作自演だった
のです
私は見下されている
という眼鏡をかけて
現実を観ていた。
思い込みは
無意識にやっています。
ポジティブな思い込みは良いけど
ネガティブな感情を引き起こす
思い込みがあったら
手放していきたいですよね
その無意識に気づいて
その思い込み眼鏡をはずしていく。
これを何度も
やっていくうちに
思い込みが減っていき
ニュートラルな状態になっていけます。
ニュートラルになれると
とーっても楽に生きれるように
なりますよ
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