生き方や在り方を変えて人生再スタート
幸せ研究家☆ゆみらんです
自分らしく生きたいけど
自己肯定感が低くて
困っているママの
サポートがしたい
心を楽にしてあげたい
そんな想いで活動しています
今日は自分に優しくすると
行動できる自分になれる
というお話をしたいと思います。
この地球は行動の星
行動しないと現実は変わりません。
願うだけでは残念ながら夢は叶わない
どうしたら夢に向かって
行動できる自分になれるの
・ダイエットしようと思ってるのに
今日も食べてしまった
・子供のことをまた怒ってしまった
・部屋を片付けようと思ったのに
できなかった
また食べてしまった。
なんて自分は意志が弱いんだろう・・・
今度こそ怒らないと決めたのに
また怒ってしまった
今日こそ部屋を片付けようと
思ったのに、気持ちが乗らずに
できなかった
あぁ。。。ダメな自分。
私なんて何もできない。
なんでできないんだろう・・・
そんな風に考えてしまうことは
ないですか？
そうやってできなかった自分を
責めてしまっていませんか？
できなかった自分を責めることを
まずはストップさせてください
責めている自分に気が付くことが
大事です
もしあなたの大切な人
（家族や友人など）が
同じ状況だったら
どんな声掛けをしてあげますか？
「そんなときもあるよね」
とか
「大丈夫だよ！」
とか
「明日からやればいいじゃん！」
など優しい声掛けをしませんか
「あなたは意志が弱いねぇ。」
「ダメじゃん」
「何もできないんだね」
なんて
大切な人に
こんな言葉はかけませんよね
大切な人に声をかけるように
自分自身に優しい声掛けを
してみてください。
みんな自分に厳しすぎるんです。
だから周りからも
厳しい目で見られているように
感じる。
自分自身を肯定してあげる。
どんな自分でも大丈夫。
自分に対してしていることが
外側の世界にも反映されてきます。
でも
そんなことしたら
自分を甘やかしてしまうのでは？？
だらしない自分になってしまうのでは？
と心配してしまう人もいるかも
しれません。
大丈夫
自分を甘やかすよりも
自分に厳しくするほうが
ストレスがたまると思いませんか？
ストレスがたまると
自分を責めたり
周りを責めたり
悪循環になると思います
ここで言う
「甘やかす」というのは
自分を肯定して大切にする
ということです。
そうしてありのままの自分を
肯定していってあげると
勇気が湧いてきて
行動できる自分になって
いきますよ
覚えておいてね
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
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