おはようございます(*ﾟ▽ﾟ*)
なんと明後日からもう９月。
はやい～！
朝晩は少し冷えてきて、秋の気配がしてきました。
今年がとっても早く感じるのは私だけですかね。笑
夏野菜の旬ももうすぐ終わり。
地元宮崎で買って帰った、「ひもなす」。
で、ベジ料理つくってみました。
なすって、
とってもおいしいですよね(^O^)
大好き～。
そんな、おいしいなすの栄養って、ご存知ですか？
なすの成分は、ほぼ水分。
え～じゃあ、意味ないじゃ～ん(´；ω；｀)
と思った方！
実は女性にも、男性にも魅力的な成分が入っているんです。
それが、「ポリフェノール」
以前も記事で書いたことがあるんですが、
ポリフェノールは、身体に悪い活性酸素というものを取り除いてくれる。
この活性酸素が増えてしまうと、シワやシミができやすくなったり、
血管がもろくなったり。
増える原因って、
ストレスなどの内的要因、タバコや紫外線などの外的要因などが関係しているみたい。
ビタミンCが壊れやすくなるから、肌にも血管にも影響がでるのかなぁと思います。
高血圧や、血液の流れが悪い方にも。
血液の流れが悪いとコレステロールや中性脂肪が上がってしまう原因にも。
予防のためにも取り入れてみてくださいね。
秋ナスも出てくるのでたのしみです。
「秋ナスは嫁に食わすな」ということわざもありますが、
赤ちゃんのためにも取りすぎには注意という意味も含んでいるみたい。
いろんな意味があるみたいですね。
ナスは、身体を冷やしやすいので、取りすぎには注意。
その分、身体をあたためる食材も合わせてみるといいのかも。
そういえば、この前の血液検査の結果まだかな～。
気になる(*ﾟ▽ﾟ*)
いい結果だといいなぁ。
バタバタで過ぎていく日々をもっと大事に。
９月からも、穏やかに、happyにがんばろう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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