こんにちは。
ゆみのすけ こと 佐藤由美です。
少しご無沙汰しました。
梅雨入りした頃から毎日の体調管理はなかなか大変。
毎年この時期は体調を崩しやすくなり、
耳の調子が悪くなる。
毎年のパターンなので今は気にしませんが、
耳鳴りがして低音のある音域で全く違う音が
聞こえてきたときには気が狂いそうだった。
何年か前のことです。
聴覚の検査では異常なしだった。
ストレスでなりやすいと言われました。
この時期の耳の不調は今は気にしませんが、
ピッチが違ってきこえてきたら普通ではいられない。
最近、回復してきました。
何か必ず原因があるはず。
まだ見つけられませんが…
食事で改善できることがたくさんあります。
十分な睡眠で良くなることもたくさんあります。
時間の使い方がうまくいくと体調が整います。
気になることあちこち検査しましたが、異常なしなので、
どうすれば元気な身体を維持できるのか、
自分管理をすることが本当に大切です。
健康で元気な身体でパフォーマンス向上したい。
身体にいいことを積み重ねます。