4日ぶりの筋ﾄﾚ♪

飲みとかがあり

4日ぷりの筋ﾄﾚ♪

今日は少し多めにやりました^^;

そういえば

ｴｱﾛﾊﾞｲｸ

ﾊﾞｰﾍﾞﾙ

腹筋を始めて一ヶ月半

金曜日の夜に

遂に体脂肪が1桁台に突入！

とりあえず一日だけの一瞬でしたけど^^;

増えても1桁台になれるように

明日からまた頑張ります(^^)