昨日のﾊﾞﾚｰ♪

昨日は6人対4人でお手伝い♪

再来週市内のﾊﾟﾊﾟﾏﾏの試合があるらしく

そのお相手です♪

うたは自分と同級生と同い年くらいの男性､あと中学生の男の子で4人

本来は9人制だけど人が足りずに相手は6人､男2人のﾏﾏ4人

うちは中学生入れて3人だけでもよかったんですけど

人が少ない分重いっきり動けました

六日ぶりのﾊﾞﾚｰだったけどやっぱりいいね～

ﾊﾞﾚｰの練習の時は､ｱﾐﾉ酸入りのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ飲むんで

筋肉痛などありません

みなさんはｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ飲んでますでしょうか

効きますよ～♪

なんせ練習中での復活が早いです

持続力維持するのや

いろいろ種類あるんですよね

今日は6人制のお呼ばれです！

ﾈｯﾄも高いし楽しみです！