ライザップ前の生活をしたらどうなるのか

こんにちは

朝体重

51.7

まずまず、徐々にもどしていきます

欲望って制御がきかないときありますよね1日ならまだ耐えらるかもしれないけど、1日でその欲が終わればいいけれど数日あったときにはストレスになります

そしてライザップ前はたいして量は食べていないし、けして動いてないわけでもないのにどんどん増量。。。

今回の検証で確信しました

量より質と時間

減量期にせっせと減量していたのがあっという間に

53.4とか1ヶ月前の減量期前に戻ったしね

この53.4の増量の日は昼間アイスクリームやらスナック菓子を食事後に食べ、夕食を20時半くらいにきりたんぽ鍋をがっつりたべました！

朝と昼はたいして乱れた食生活ではなかったのですが。

二度目のピークはチキンを欲望のままに食べましたw

このタレ付きのほうほとんど食べたな

そしてこの日もスナック菓子とアイス食べました

そして昨日は食事は戻ってきたけれど、間食にアイスとスナック菓子食べました。

ライザップ前にたいして食べてないと思っていたのは主食はたしかにあまり食べていないけど、間食スナック菓子とか昼に韓国ラーメン食べていたりとか。。。

量より質の問題だった

一回一回が少ないだけで、トータルカロリーがヤバ目でしたね。。

今日はとても広い公園にいってとても階段を登って凄く疲れました。

子供の体力は本当におそろしい。。

そしてエンドレス

また夜体重はかります