何かを知った時
何かを学んだ時
本を読んだ時
へぇ！そうなんだ〜！
と腑に落ちると
そうではない意見や知識と
出逢った時に
それは違う！間違ってる！
と判断したくなる。
ジャッジしたくなる。
○か✖︎か
白か黒か
0%か100%か？
△や◻︎
グレーやピンク
50%や70%もあるって
知れたら、
あ〜そういうこともあるんだなぁ！
で自分の視野も広まる✰
この人違う！ダメ！って
判断するとコルチゾール出て
イライラ。
あっそんな人もいるね〜
さっ今日何食べようかなぁ♡に
変換すれば
感情は簡単に変えられる😍
※産後はセロトニンが出にくいので
イライラしたり不安になったり
不安定になりやすいです。
そのことに気づいたら
妊娠中の身体から
育児モードに順調に身体が変化している段階なんだなぁと
思ってくださいね😊❤️
↑
パパにも知っておいてもらいたいことNo.1
育児のイライラに
どうしたら良いか…と悩んでる方
1、誰かに預けて自分の時間を作る
2、イライラに気づいたら好きな事を妄想。DVDとかもあり
3、トイレに行ってアンガーマネジメント
4、人がいるところに行く
5、泣いて発散してスッキリ
などなど
イライラする自分は
悪い親だと思いがちですが
ジャッジする必要はなくて
イライラは困ってるサインということに
気づいて
誰か助けて〜
話聞いて〜と
声に出しましょう！
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泣いても、授乳も、オムツ替えも自由🙆♀️🍀
7月 ママヨガ・マタニティヨガ
一回1,500円
16.30日 南行徳ヨガ 10:15〜11:45
9.23日 新浦安ヨガ 10:30〜11:30
11日 津田沼ヨガ 10：40〜11:40
26日 妙典ヨガ 10:15〜11:45
※26日手形足形アートも行ないます。
7/12マママルシェ南行徳
南行徳市民センター 2階にて
12:00〜15:00
お名前フルネームと月齢、妊娠週数を記載の上、ご連絡ください♡
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