5月25日
津田沼にある菊田公民館にて、
ママヨガ・マタニティヨガを行ないました
プレパパさんも来てくださり、
一つのポーズでも
妊娠中・産後やパパ向け
それぞれにあったポーズの取り方をお伝えしました
妊娠中になりやすい姿勢、
骨盤底筋の意識、
産後のホルモンのことを
お伝えしながら、
身体をほぐしていきました
パートナーでのヨガも入れつつ
誰かに頼ること、
頼られることを許すということを心と体で感じ
ヨガを通して今後の生活が楽になりますように
普段の生活でも
こうしたら迷惑かなとか
電車移動で重たいけど一人で頑張ったりとか
だれかが手伝いましょうか？と
声をかけてくれたときに
甘えてみることで
生活が楽になることも！
ママだけで育児しようとしたり
夫婦だけで育児するだけでなく
地域の手を借りてみることは
夫婦だけでなく
お子さんにとっても社会が広がるチャンス！
自分の中のこうあるべき！を
手放してみると
今までの世界と変わってきますし
人の可能性はたくさんあることに気づきます♡
ママの可能性もたっくさんあるんです！
ママだからやらない！
から
ママでもやっちゃう！
へアップデートしてみませんか？
