高洲八丁目のママヨガ
なかなか家事育児に追われていると忘れていますが、
（八丁目ですが、高洲四丁目、高洲三丁目のバス停が近いです）
ねんねの赤ちゃんも
お財布をあさる赤ちゃんも
かわいいです
今日は呼吸法を丁寧にしつつ
身体を動かす事で感じる違和感や温かさを大切に
意識を向けると
身体のどこが伸びてるか
違和感を感じるか
痛みを感じるか
緊張しているか
脱力しているか
温かさ
冷たさなど
人ってこんなに感じる事ができるという事に気付けます
ココロの動きにも
あっ今、お昼ご飯のこと考えてたなぁとか
子供のこと
やらなくてはいけないこと考えてたなとか
普段から
ココロもフル回転だったなぁと気づける
だから
日常生活の中でも
ふと呼吸に意識を向けると
波立ってたココロを
落ち着かせる事ができる
もし、できなかったら
あ〜今はそういう時なんだなぁと
置いておける
高洲八丁目のママヨガは
マンションコミュニティルームで開催しています
お車の方は事前にお知らせください
駐車場代別途200円
（駐輪場は無料）
レンタルヨガマットは200円
参加費1,200円
小学生ママさんもいらっしゃるので
小学生の育児のことも聞きながら
アットホームな雰囲気で行なっています
