たった3ヶ月で−3〜9キロ！
リバウンドなし・ストレスなし
食事制限・運動なし
マインドセットで食べて幸せ
キレイに痩せたいなら食べる♡
日本ダイエットカウンセリング協会
ダイエットカウンセラー
三田村祐三子
あなたは今の自分を
変えたいですか？
実現したいことは
ありますか？
聞かれてもぼんやりとしか
答えられない
「自分がどうしたいか
分からない」
目的や目標を
その時に立てても
その先もしっかり
覚えていますか？
目的地を設定しても
時間がたてば
設定したことすら
忘れてしまい
又、毎日同じ生活を
繰り返していませんか？
自分を変えたいと
思っていたのに
いつのまにか
「どうせ無理だから」
「だって・・・」
「なかなかできない」
なかなか思うようにいかないと
すぐに諦めグセの
言葉が出てしまう
投げやりになっている自分
それを作り出しているのは
自分自身なんです。
自己評価を低いまま設定し
「自分にできるわけない」
そうやって
「やらない自分を正当化する理由」
を見つけています。
いつも、行動する前から
色々な言い訳が出てしまう
わたしから見ても
知識も豊富で笑顔も可愛くて
とっても魅力的なのに
自信が無い言葉ばかり
自己評価を高めるだけで
もっともっと
変わっていくはずです。
そのやり方が分からないだけです。
メンタルを強くして
自分の心も整える
そのためには
まず実行しなければ
何も変わりません。
今の状況は
自分の行動であり選択です。
今とは違う自分になるためには
選択や行動を変えれば
新しい自分が手に入るんです。
カウンセリングでは
一人一人の悩みを
しっかり聞いて
マインドセットしています。
どうせ出来ないと
決めつけていたお客様
でも、やっぱり痩せて
キレイになりたい
お肌のたるみも気になるし
髪の毛の艶だってほしい♡
着たい服がある！
可愛いお孫さんとの写真
いつまでも若いねって言われたい
必ず叶えましょう！
その時にはステキな
着たいドレスを着ましょう
そして、自分に自信がついたら
行動力も変わります！！
この目標に向けて
やるべきことは
まずはしっかり食べること
食べる事で
痩せるだけではなく
思考も変わり
ポジティブになっていきます♡
その食べ方は
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確認してね～
時短料理になる発酵調味料も
今後お伝えしていきますよ
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