ひきこもり | 『ゆみ丸 上機嫌』～つれづれ日記～
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『ゆみ丸 上機嫌』～つれづれ日記～

変えられないものを受け入れる 落着き
変えるべきものを変える 勇気
その区別をする 知恵

そして、深呼吸
呼吸が浅いと視野が狭まる（らしいw）

ひきこもり

こんにちは、ゆみ丸ですウインク

 

今日は台風のため

🏠に引きこもってます😅 


またジムに行ってないショボーン

 


＜今日トレ＞

筋トレ:3セット

ストレッチ：25分

ウォーキング：㎞（分）

踏み台昇降：30分

 

 

 

ほな、またパー