おはようございます、ゆみ丸です
夏はやっぱりそうめんの
消費が多いよね～。
でも、余る時があると
思うねんな。そんな時は
こんなんどないですか？
いなりそうめん？
そうめんいなり？
味付けいなりの中に
余ったそうめんいれるだけ。
ちょいと食べるのに
ええかも？やってみて～
＜今日トレ＞
筋トレ:セット
ストレッチ：分
ウォーキング：3.4㎞（35分）
踏み台昇降：分
ほな、また
おはようございます、ゆみ丸です
昨日 退職した方から☎をもらって、
大工のMさんていう人知っとるんか？
その大工と話してたら
ゆみ丸さん元気にしてますか？
よ～してもらったんですよ。
って言うてたぞ 仲良ったんか？ と。
仲良しっていうか・・・普通。
時々キツイ要望もしたけど
でも、素直に嬉しかったです
本社戻って半年以上経つのに
そうやって覚えてくれてて有難い
”有難いこっちゃ”って言うたら
電話主はお前がやってきたコトが
返ってきとるだけなんちゃうん
って言うてくれました
昔からよ～言うやないですか
やってきたコトはスグでなくても
直接でなくてもいつか返ってくる と。
そうであるならば、悪いコトも
返ってくるっていうこっちゃな
ええコトばかりでないからな～（苦笑）
そういうコトを某知事様にも
分かってほしい。最近ひどすぎる
この先、弱者切り捨てが加速すると
思うねん。ほんま ゾッとする
＜今日トレ＞
筋トレ:1セット
ストレッチ：20分
ウォーキング：3.4㎞（38分）
踏み台昇降：分
ほな、また
こんにちは、ゆみ丸です
ゆみ丸 見た目によらずｺﾂｺﾂと
エクセル関数を学習しながら
駆使して色んな書類を作成するのが
好きで勤務中空いてる時間に
コチコチ触ってます。
めっちゃ久しぶり
触ってるけどなかなか思うよ～な
答え（結果）にならず四苦八苦
するコトの方が多いけどなかなか
ええ時間つぶしにはなります
でも、もうちょっと出来らんと
アカンのちゃうの～（笑）
＜今日トレ＞
筋トレ:セット
ストレッチ：分
ウォーキング：㎞（分）
踏み台昇降：分
ほな、また
こんばんは、ゆみ丸です
Upしたと思てたんやけど
されてなかった😅
ゴーヤをもらったので
初めて作った↓↓↓
ゴーヤチャンプルー
沖縄の食材とか好きでないけれど
もらったしあの苦みが夏バテに
ええらしいので作ってみた。
ホンマはニラも入れるんやろけど
ニラも嫌い。代替品のネギもなく
あるものでやってみた。
まぁ、美味しいとは言えない（笑）
買うてまで食べようとは思わない
＜今日トレ＞
筋トレ:ジム
ストレッチ：分
ウォーキング：3.4㎞（35分）
(ウォーキングマシン)
踏み台昇降：分
ほな、また
こんばんは、ゆみ丸です
休日はさすがに
4:30に起きて5:30から
ウォーキングは出来ない😅
夕方もまだまだ暑い😲
なのでジム行って
筋トレのついでに
ウォーキングマシンに
しました。
しばらく休日ウォーキングは
ウォーキングマシン使います。
これも熱中症対策💦
＜今日トレ＞
筋トレ:ジム
ストレッチ：分
ウォーキング：3.0㎞（34分）
踏み台昇降：分
ほな、また
おはようございます、ゆみ丸です
先週に引き続き今週も
金曜日は半日有給です。
今日は遊びではなくて病院。
まずは眼科、逆まつげを抜いてもらう。
またあの先生かと思うと気が重いのですが
致し方ない。今日は何て言われるんやろ
次は骨粗鬆症の定期診察。
でも、この病院は居住地から
遠いコトもあり病院を変えてもらう相談。
そして最後は前の職場のメンバーとの
２カ月に1回の定例会。まだ続いてる
お店を洲本と南あわじを交互にするから
今回は洲本での開催。なので病院のあと
定例会に参加します。
ゆみ丸はあの伏魔殿から抜け出せて
毎日ご機嫌に過ごせてるけど
伏魔殿におる人達は相変わらずみたい。
ホンマ気の毒でならない
今日はどんな話題になるかいな？
少しでもウサを晴れせたらええと
思うけど、何か対策を立てなければ
ずっとこのままやぞって思う時もある。
ほな、対策って！？ってなって難しい
部分はありますね。
奇妙な組織は奇妙なのです
＜今日トレ＞
筋トレ:セット
ストレッチ：分
ウォーキング：3.4㎞（34分）
踏み台昇降：分
ほな、また
おはようございます、ゆみ丸です
遠方に嫁いでいる友達がいます。
その友達とは数十年前にあるコトで
仲たがいをしていました
ところが10年ほど前に突然
向こうから連絡をくれて
そこからまた普通に戻れた
遠方というコトもありお互い
それぞれの生活スタルやら
環境があってそんなに連絡も
してなかったけどゆみ丸は
ココ最近「どないしよるんかな？」
って思うコトが多くなっていました。
ほな、連絡せぇよって話やけど
それがさぁ、なかなかせぇへんのよ
嫌とか忘れてるとかではなく
たぶん後回しになってる。
それはゆみ丸だけでなく
多くの人に当てはまると思われ
で、日曜日お買い物に行った時
バッタリ会うたんですわ
居るはずないと思てた人が
目の前に...
お互い5秒ぐらい見つめ合うて
フリーズ状態（笑）
「帰ってきてん。つい最近帰ってきて
まだ誰にも言うてないねん。
家片づけたらまた連絡するから
来てな～」とのコト。
これってスピリチュアルの
世界でいう引き寄せの法則
なんかなって思った次第
なんか分からんけど
めっちゃ嬉しかったですね
＜今日トレ＞
筋トレ:1セット
ストレッチ：25分
ウォーキング：3.4㎞（34分）
踏み台昇降：分
ほな、また
おはようございます、ゆみ丸です
昨日 ココ（ブログ）に体調イマイチ
って記事書いてたんやけど
どうやら 軽い熱中症だったみたい
同僚に症状を話してなんか調子が
イマイチやねんってことを話したら
その同僚がお母様に話したらしく
お昼一番（13時）にゆみ丸のトコへ
コレ↓↓↓持ってきてくれた。
お母ちゃんに言うたら熱中症や！
コレ持って行ったれ！お母ちゃんが
持たしてくれたって言うねんぞって
言うたらしい（笑）
昔、ウイルス性腸炎になった時
OS-1（液体）もらって飲んだ時
ホンマに点滴飲んでるみたいで
ヒジョーに不味かった記憶があって
有難いけど飲みにくいんちゃうんと
思いながら飲んだトコ割と美味しく
飲めてその後ウソみたいにスッキリ
え？今まで頭痛て身体重かったのに
何コレ？今までは気のせい？と
思いながら他部門の同僚にお礼を
言うて健康な時は不味いけど
体調悪かったら美味しいんやな
っていうたら
美味しく感じる時は熱中症らしいよ
って言われた。やっぱりそうやったんか
原因は夕方のウォーキングやったと思う。
夕方とはいえ油断したらアカンな
昨日もそうやけど、昔15年ほど前も
OS-1を与えてくれたのは一族の人。
職場の一族、なんやかんや言うても
優しいのよ、有難い職場です
＜今日トレ＞
筋トレ:セット
ストレッチ：分
ウォーキング：3.4㎞（36分）
踏み台昇降：分
ほな、また
おはようございます、ゆみ丸です
今日は体調不良までいかないけど
身体が重く頭も重い気がする
その上めっちゃ眠たい
朝のウォーキングはやってない。
夕方にしようと思たけど今日は
無理せずにストレッチだけに
しようと思う
暑いから疲れが出てるのかも？
な～んもしてないのにね
＜今日トレ＞
筋トレ:セット
ストレッチ：分
ウォーキング：㎞（分）
踏み台昇降：分
ほな、また