10年前から本格バリニーズ
（インドネシア的アーユルヴェーダ）
今年、南インドケララ.アーユルヴェーダ大学病院で
セラピスト研修留学をおえた
アロマセラピスト.インストラクター
ハーブセラピスト
セラピスト
セラピスト講師
プライベートサロンとスクールのオーナー
みずはらゆみです。
今年
急遽決めた
南インド行き
アーユルヴェーダ大学病院に寝泊まりしながら
ひたすら
勉強、勉強。
実は
体調は良くなかった。
南インド
コーチに到着したのが
夜中１２時
そして
一緒のクラスの子が
スーツケースを取り忘れて
空港から出れず
ホテルに到着したのが
朝４時半
眠いけど
お腹が空きすぎて
寝れないという！
その日の午前から１日クルーズツアーで
まぁハードスケジュールからのスタートになり
大学病院での学びは
この疲労は復活せずの
日々になりました。
それで助けになったのが
朝と夜のヨガの瞑想！
インドヨガに全く興味がなかった。💦
私じしん
コロナからスタートした
毎日の
セルフの朝と夜のヨガ
YouTube見ながらだし…
バリに行って
やる機会あればやる感じ
それが
インドで
インド人から学ぶ
本格ハタヨガ…
1時間のうち
瞑想を何度かします。
特に
夜７時からのヨガの瞑想が凄かった！
ボディスキャンで誘導してくれて
自分と向き合う
人の事なんかどうでも良い
ひたすら
自分のみに向き合う
瞑想の終わりに
ゆっくり戻って来てください！
っの
誘導が
あー
もどるのいやだ〜って
ダダをこねたくなるくらい
気持ちいい！
これが
日本に帰国してから
自分が変化したひとつの出来事です。
実は
昨年から
YouTubeで寝る前
瞑想をしながら
寝入るのが
習慣になっていたから
益々
インドでの瞑想が
身に染みた！
そして
自分に向き合う事が
いかに幸せなのかを
日本帰国で
理解できたのでした。
日本は
外に向けてのライフスタイルが
キラキラ
楽しい
いいでしょう！
私
満喫してるでしょう！
っの
ループ…
しかし
自分に向き合う時間が
大事だと理解すると
日本の外に向いてる方々をみて
大変そう…っと思い
投稿も
別に見なくて良くなる。笑
インスタは
動かさないと
検索サイトに上がらないから
やります。笑
それは
おいといて
バリニーズやアヴィアンガの時のお客様も
ボディスキャンに心をむけると
うとうと瞑想になります。
だから
一人で
頑張ってやらなくても
トリートメント中
頭触ってるとか
脚の裏
痛いなとか
感じながら
瞑想しながら
眠りに落ちてほしいです。
たまに
それやらないで
外向きな事
考えてると
瞑想からの寝落ちはできなくて
あれ？
ってなる方もいます。（セラピストだと、わかりますよね）
それは
セラピストのテクニックのせいでは
ないです。💦
あしからず…
次の記事は
瞑想って何？
のお題でしょうか？