アーユルヴェーダからみる健康とは？
それは
バランスと言われています。
10年前に購入した本から…
10年前から本格バリニーズ
（バリ的アーユルヴェーダ）
今年、南インドケララ.アーユルヴェーダ大学病院で
セラピスト研修留学をおえた
セラピスト
セラピスト講師
プライベートサロンとスクールのオーナー
アロマセラピスト
ハーブセラピストの
みずはらゆみです。
では
バランスとは？
心からの満足
幸福感
それらがもたらす
精神的調和です。
体は
消化、代謝、排泄、組織…
が、バランスよく働いている事！
アンバランスは？
間違った食事
ふさわしくない生活
ストレス
否定的な感情
これら
不自然な生活を
長く続けていると
アンバランスになり
健康が損なわれて
病気になります。
アーユルヴェーダからみる健康とは？
3つのドーシャがバランスを保っていること
五感が自然に働いていること
体と心と精神が調和していること
3つの老廃物が生成されて、自然に排出されていること
エネルギーが滞りなく流れていること
アグニが健全で、正常な食欲があること
こうしと書いてる
私
バランス良くないかも…
アーユルヴェーダは
自分を知る学問でもあります。
みなさんは
いかがですか？
この機会に
自分を見つめなおして見てくださいね！