10年前から本格バリニーズ
（バリ的アーユルヴェーダ）
今年、南インドケララ.アーユルヴェーダ大学病院で
セラピスト研修留学をおえた
セラピスト
セラピスト講師
プライベートサロンとスクールのオーナー
みずはらゆみです。
今日は
アーユルヴェーダからみる
心の状態
10年前に購入した本から
ドーシャが3つのタイプがありますが
心にも3つの状態があります。
サトヴィック
ラジャシック
タマシック
または
3つの混合があります。
アーユルヴェーダでは
サドヴィックな状態がいい
よく食べ、よく眠り、前向きで、自信にみち、丁寧で、健康と幸福の意識が高く、善良で親切です。
その対極がタマシック
心が卑しく無知
非建設的、要求ばかり、自惚れが強い、わがまま、活力にかけます。
質の悪い食事をとり、健康と幸福に対して意識が低い
ラジャシック
情熱的、憤激します。
感情の起伏が激しい
食べ物、運動、アルコール、仕事、娯楽に
ふけりすぎ…💦
あなたは
今
どんな心の状態ですか？
アーユルヴェーダは
心と身体と魂のバランスを整えて
幸せに生きる智慧を教えています。
アーユルヴェーダからの心のバランスのとりかた
ライフスタイル
食事
その他
これを悟り
バランスのとれた心の状態になることが
できるでしょう！
