マジックローラーも好きです！
ピラティスのマジックローラー、ストレッチポールより柔らかくて
本当にマジック！
最近はランブルローラー(ハード)は腿裏を使うのに使っていて
他はタイガーテイル、トリガーポイントのフォームローラーとこのマジックローラー
使っています！
ほぐすことにより
脂肪が落ちやすくなる
筋肉がほぐれて正しく筋肉が使えて
痩せやすくなっていきます！
脚が太い方は
内腿が使えてないので
しっかり腿の外側をほぐして
内腿を使えるようにする
背中をほぐすことにより猫背肩こり、腰痛の解消
など、ほぐすことにより
体が本来の体、クセがない体に
変わっていくんです。
ほぐしてからエクソサイズ、ヨガなどやってみてください！！
私もめちゃめちゃほぐしています！
Yumiko Yoga
