姿勢によって全身ができているんです！
顔が大きかったり、首が短かったり、脇や背中
お腹、太ももに肉がついたり
胸の形が悪くなったり
ふくらはぎ、足首が硬いのも
姿勢なんです！
正しい姿勢をいつでも保つ
その上で運動をしたりエステに行くと効果があります。
姿勢が崩れたまま色々行っても
改善しないんです！
足裏で大地を押してふくらはぎ、太ももはリラックス
尾骨を下げて内腿、お腹が自然に使える状態
体全体が伸びた状態で
肩甲骨を寄せて下げて
肩と耳を離し
首が長い状態、脇を締めて
顎と床が平行にです！
姿勢を正して更にハッピーになっていきましょう！
Yumiko Matsumoto
