木下裕美子の夏合宿～1日目～

毎年恒例の夏合宿、今年も多くの方にご参加いただき、無事に開催できました！

夏合宿＝走り込み

のイメージですが、その走り込みの中にも、普段私が行っている走る以外のトレーニング、

ファンクショナルトレーニングや、動き作り、練習の考え方やケア方法など、普段のイベントでは伝えられない部分も

しっかりみなさんにお伝えし、体感していただきました。

1日目は、ファンクショナルトレーニングの後にトラックで1kmのインターバル走！

予想より気温も高く、標高も高いので、苦戦する方もいましたが、平地よりきつい中でしっかり走れました！

練習時には、ＳＷＡＮＳサングラス＆ＭＩＺＵＮＯのシューズ・ウエーブシャドウ２の貸し出しも行いました。

夏のトレーニング、特に標高が高く日差しがきついのでサングラスは必需品です。

夜は勉強会＆懇親会！

勉強会は、３つの内容で実施。

私は、『私が普段行っているセルフケアについてとメンタルコントロールについて』

せんねん灸をみなさんに体験してもらいました。

懇親会では豪華景品が当たる、クイズゲーム、ジェスチャーゲーム、絵心選手権。

走るときの真剣な姿とはまた違い、思いっきり楽しみました♬

お酒やお菓子も準備していましたが、みなさんほとんどの方がソフトドリンク！

お酒もお菓子もたくさん余りました（笑）

みなさん意識が高いっ！！

たくさん走って笑って、1日目終了です！

2日目に続く、！

木下裕美子の☆KinokO's STORY☆