5/25（水）木下裕美子の代々木公園クロカン部開催しました

クロカン部、今年で3年目の開催となりました！

本日も朝早くからたくさんの方にご参加いただきました。

今日は🅰コースでの400のインターバルでした！

のぼり、くだり、右カーブ、左カーブ、さまざまな変化を取り込んだコースで行いました。
走りにくい分、より効率いいフォームで走ることが重要となってきますし、不整地を繰り返し走ることによってより理にかなったフォームになっていきます。

これから暑さも出てきますので、より短時間で効率よくトレーニングできる１つの方法としてクロカントレーニングをお勧めしています。
次回は６月下旬を予定しています。

ご参加ありがとうございました！！！