腎は要らない水をおしっこにして出し、利用できる『水』を全身へ巡らせる働きがあります。
これは、西洋医学の腎の働きとほぼ同じです。
食べたものを津液という水に変え、全身へ巡らせる
不要な液体を排出させる。この働きを「蒸騰気化」といいます。
また、腎で水液を再吸収する働きを「昇精（しょうせい）作用」といい、いらない水液をおしっことして出す働きを「降濁（こうだく）作用」といいます。
腎を働かせるエネルギー『腎気』が不足すると、腎がきちんと働けず
おしっこを出したり、再利用する働きに異常がおこり
『夜中に何度もトイレで起きる。』『トイレがばかり行く。』
ということが起こることがあります。
腎の陽気が不足している「腎陽虚」の場合、腎がきちんと働かず
夜間頻尿や浮腫みが出ることが多いです。
その場合、まず腰から下を冷やさない様にする（腎は冷えに弱いです）。腎の気を補ったり、腎の働きを高める食材を摂ったり
水のめぐりを良くする「利水（りすい）作用」のある食材を取り入れることをおススメします。
腎を強くする食材
また、漢方薬で腎を強くするものや、利水作用のあるものを服用することもできます。
と合わせて見てみて下さい！
中医学の腎の働きは四つにわけて紹介します。
次は腎の働き 其の三「腎は上では耳に開竅し、下では二陰に開竅し、その華は髪にある。」
です！