ストレスとカラダと心の関係と対処法♡
こんにちは、におゆみです。今日は心理学の講座に参加していました。やっぱり心とカラダって繋がっているんだなぁって改めて感じた時間でもありました。私は出産をしてから体調が本当に悪くなったのでそこから健康について考えることをしだしたのだけど、その前まではカラダにストレスがかかってることすらわからなかったの。結婚した時に環境に慣れないせいで帯状疱疹になり、病院で原因はストレスと言われてカラダに出てしまうほど無理をさせていたんだと気づいた時は涙が止まりませんでした。カラダは正直なんですね。でも、考えてみたら価値観が違う二人が同じ場所で同じ時間をずっと共有するんだからカラダも心もしんどくなるのは当たり前だったのかもしれない。出産してから体調不良が続きそのおかげで今は自分のカラダにも目を向けられるようにもなったしカラダと心のつながりも実体験を通して理解できました♡あなたはストレスがかかると何か症状がでたりしますか?私はお腹を下したり咳がでてきたりします。よく聞くのは食べ過ぎたり食いしばりがあったりとか。今日の講座でのお話では肩こりも腰痛も冷え性も全部ストレスがかかったら出てくることだよってお話だったんです。えー!?そうなの??ってびっくりしちゃって。よーく考えたらわかることなんだけど、血流とか悪くなるわけだから。でも、改めて違う角度から聞くとなるほどー!!ってうなづきが止まらなかったです。このストレスを取り去る方法♡ずばり、バカになる♡いっぱい笑う言いたい事言ういっぱい歌ういっぱい踊る♡ちなみに私はお笑いをみてお腹抱えて笑う時間がめっちゃ大事♡(笑)これは「動」の時間だけど、自然に触れるストレッチめいそう「静」の時間もいいよね。読書するとかもいい♡これは好みだからストレス発散するのにカラオケ行こうぜ!!なんて歌いたくもない人を連れていくのはちょっと違うよね。ストレス溜めるのって大人の脳、理性が働いているところから起こってくると聞いて、私は積極的に動くことをしていこうって思いました♡話すのが足りてない、、、という方はセッションでお話できたら嬉しいです🎵◆「わたし」と繋がる内観セッション♦•完璧主義で0か100の思考になる方•イライラした毎日が続いていてやめたい方•ついつい子供のことを先に考え、自分のことを後回しにしちゃう方•心とカラダの両方を整えていきたい方•人の意見が正しいと思ってしまう方•ありのままの自分でいいんだという安心感が欲しい方•自分のことを大好きになりたい方♡時間:90~120分料金:12,000円初回は体験セッション9,000円♡体験セッション希望の方はこちら質問などはインスタDMか公式LINEにお送りくださいね♡ブログ講座個別セッション公式ラインでは不定期に心とカラダを整える方法をお伝えしています。👇におゆみInstagramこちらから正しいより楽しいを選ぶ。からだと心のヒーリングサロンLian~リアン~【住所】大阪府泉南市男里(関空・りんくうタウン近く)(自宅サロンの為、詳細はご予約時にお伝え致します)【定休日】火・土(午後)【営業時間】 9:00~16:00【お問い合わせ】 TEL 090-2069-4964 メール ashitubo.lian@gmail.com◆メニュー一覧◆アクセス◆駐車場 一台あり(ご予約時にお伝えいたします)◆お客様の声◆ご予約フォーム◆初めての方はご確認ください