あなたは自分の気持ちに
正直に生きてるかな？♡
今日から夏休み始まったねー。
ママさんは、
自由な時間が奪われるって思っちゃう人も
いるかもしれないね。
我が家の中学２年生の娘は
部活動が朝から夕方まであるので
あんまり学校いってるのと変わらないけど
お弁当を毎日作る日々が始まりました。
とはいっても、
旦那さんが作ってくれているので
私は作っていませんが（笑）
（娘が以前作っていたお弁当♡）
イライラする機会が増えちゃうことも
あるかもしれないんだけど、
例えばね、
イライラした時や
ムカムカした感情がわいた時、
どんな風に
自分の中で感情を整理してるかな？♡
イライラするって良くないことだと
思ってる人がすごく多いと思う。
私もその一人でした。
あー、ほんまイライラする！！
ってなって怒って、
その後反省会。
こんなことでイライラしちゃう自分は
ダメだなぁ。。。
また怒っちゃった。。。
こんな風に
イライラしたらダメ！！って
思っちゃいがちじゃないかな？
その時に、
イライラしたらダメ
こんなことで怒っちゃダメ
お水飲んで落ち着こう。
そんなにイライラすることじゃ
なかったのかもしれない。
そうやって自分に
言い聞かせたりしてないかな？
でもね、
これって自分の気持ちに嘘ついてるから
めちゃくちゃ変なの。
想像してみてほしいんだけどね、
お茶を飲むのにお湯を沸かして
めちゃくちゃ熱湯だったら
あっつ！！！！
さぁ飲んで！
と言われてもお断り（笑）
絶対飲まないよね♡
それって普通じゃんってなるはず＾＾
熱いけど大丈夫！！
私は飲める！！
熱くない、熱くない！！
そうやって飲む人はいないと思う。
私は熱いの大丈夫です♡
って飲めたとしても、
やけどするよね？？
ふと熱いの飲んだ時って
やけどして
治るのに時間かかったことない？？
そう、時間かかっちゃう。
感情ってこれと同じなんですよ。
熱湯でいれたてのお湯を飲むのが
イライラするってこと。
熱くない！！大丈夫！！
そうやって無理やり
お茶を飲むっていうのは
私はイライラしてないって
気持ちをごまかしちゃうってこと。
やけどをするっていうのは
心が傷ついちゃうよってこと。
治るまで時間がかかるのは
イライラがずーっと
続くってこと。
全部自然と一緒なのだ！♡
熱いもんは熱い。
イライラするもんはイライラする。
それでいいんだよってことです。
嬉しい感情も
悲しい感情も、
イライラな感情も全部同じ。
もっともっと自分の感情を
大切にして
どんな自分も受け入れてあげよう。
イライラする時も
もうイライラするーーー！！
もうめっちゃイライラするーーーー！！
もうイヤ！！
そうすると、
いつもと違って
スッキリするはずだよ。
私はこれを取り入れてから
娘との仲は深まるばかりです♡
ぜひ参考にしてみてね〜！！
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