人はそういきなりは変わらんよ？♡

人はそういきなりは変わらんよ？♡

自分の本音と繋げるセラピスト
丹尾由美（におゆみ）です。

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♦足つぼ×内観♦

カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。

どちらの方面からでも整えられるように
毎日を整える方法をお伝えしています♡

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ストーリーで日常をリアルタイムで発信しています。

色んな人の話を聞いたり
講座を受けて刺激を受けたりしたときって

私は今日から変わる！！

今日から新しい私だ！！

もう昨日とは違うぞ！！

やる気がみなぎってくるよね。

そう思っても

月日が過ぎてくとともに

また以前の私にもどっていってしまう。。。

実はこれってよくあることなんです。

当たり前のことなんですよね。

物心ついたときから
その思考を持ってて

もう何十年もそれで

生きてきてるわけじゃない？

そういきなりは変わらんよ♡

その思考も
その行動も。

新しい知識を入れた時もそうだけど、

最初に書いた講座を受けたときとか

わぁ、すごい！

やってみる！！

テンション高くなって
やる気がみなぎってくるじゃない？

だけど気分や感情って波だから
上がれば下がる。

テンションが上がってるときは
続けることが出来ても

落ち込んだり、
カラダの不調とか出てくると

やっぱ私には無理かも。

そんな風になっちゃう。

そこで大事なことが、
出来ない自分も否定しないってことなの♡

なんで決めたことも出来ないの？

いつもそうじゃない？

あなたはそんな言葉をかけたりしてない？

うんうん、わかるわぁ。
不安になっちゃうよね～。
落ち込むよ、それは。

そりゃその状況じゃしんどいわ。

そうやってね、
ネガティブな思考が湧いてきた
自分自身を否定しないことが本当に大事。

自分を認めてあげる。

どんな自分だっていいんだから♡

まずはそのまんまの
ありのままの自分を受けとめてみて。

その上で

じゃあどうする？

私はどうしたい？

そうやって自分に聞いてあげる♡

あなたには出来るところがたくさんある。

それを自分自身に教えてあげてほしい。

そこに目を向けられると
一歩踏み出せる自分になれるから。

出来ないことってたくさんある。

私にもたくさんあります。

でもね、出来ないことと