これ、本当に大事だから！！
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カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。
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誰かのちょっとした一言に
気分が凹んだり
嫌な気持ちになったりして
重たくなった気持ち。
わぁ、ネガティブだわぁ～。
頑張ってポジティブにならなきゃ！！
なんてことやってない？？
少し前の私はやってました。
あの人は私のことを思って
言ってくれたんだ！！
傷つけようと思って言ったわけじゃない！
ネガティブがダメなことだと思ってると
それを抜け出したくて
ポジティブな面を探そうとする。
これ、言ってる人多いと思うんだけど、
すんごい変なことしてるって気づいてる？？
だってさ、
心が痛い！！って言ってるのに
「痛いのは気のせいだよ。痛くないよ！！」
ってやってるってことだから。
心から血が出てるのに
絆創膏貼るだけとか
何も治らないわけで
むしろ応急処置にもなってないよ。
ポジティブが悪いわけじゃなくてね、
まずは感じてる気持ちに〇も✕もないって
気づいてほしい。
嬉しいとか楽しいとか
ワクワクするとか
悲しいとかイライラするとか
全部感じたくて感じてる感情なの。
それなのに、
その感情は感じちゃダメ！！
ってやってたら
自分が拗ねちゃうからさ。
まずは感じてあげよう。
それが自分にやさしくなるってことだよ♡
あなたも私も
いろんな思い込みを持ってて、
その思い込みがあるから
感情が湧いてくる。
ここをみていくといいんだけど、
ネガティブな感情を
ダメなことだとしてると
次にいけないのよ。
ネガティブとは
とことん向き合ってきた私だから
伝えられることはたくさんあります。
まずはお話をするだけでも
心は軽くなるので
一度セッションに遊びに来てね＾＾
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