わかってはいるけど、頑張れない時

わかってはいるけど
頑張れない時が人間にはある。

心とカラダを繋ぐセラピスト
丹尾由美（におゆみ）です。

はじめましての方はこちら←クリックしてね♡

♦足つぼ×内観♦

カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。

どちらの方面からでも整えられるように
毎日を整える方法をお伝えしています♡

におゆみInstagram

こちらから
ストーリーで日常をリアルタイムで発信しています。

「がんばってね！」

何気なく使う言葉だけど、
実はすごく
緊張させるエネルギーが伴う言葉だと
聞きました。

仕事しながら子育てして
めちゃくちゃ頑張ってるのに、

頑張ってねって言われても
もうこれ以上は無理、、、。

そんな風に感じちゃうかもしれない。

悪気があって言った言葉じゃなくても

頑張ってる人にとっては
頑張りたくてもどう頑張ったらいいのか
わからない人もいるかもしれないし、

その言葉が重くのしかかる言葉に
なるかもしれない。

そんな人にとっては辛い言葉だもんね。

私はいつも自分に
おまじないのように言っていた言葉が

頑張れ！！由美ならできる！！

頑張れ！！

もうちょっと頑張れ！！

そうやって声をかけ続け
そのストレスに耐え切れなくなり

最初は下痢という症状、

次に帯状疱疹になり

アレルギー症状を発症などなど

次々に病気を発症していきました。

今も油断するとすぐに自分を酷使する。

自分をいじめちゃうの。

働かざる者食うべからず
ってことわざがあるでしょ？

まさにこれで
働いていないと自分には
価値がないと思ってたんですよね。

頑張れば頑張るほど
褒めてくれる環境にいたというのも
あるのかもしれない。

今は積極的にお休みを
自分の為にとるようにしてる。

というよりも
意識してお休みをとれるようになりました♡

自分の好きなことをさせてあげて
自分を喜ばせることに
時間を増やしてあげることが
できるようになったんです＾＾

頑張ることが悪いことではないんです。

でもね、
頑張りすぎていることに
気づいてなかったり

その言葉に疲れたなぁ
って出てくるときは

一旦深呼吸して、

自分をどこまでもダラけさせてあげよう♡

難しかったら
たとえ5分でも、１０分でも
手を止めて休ませてあげよう♡

その時に、
自分で自分を抱きしめてあげたり

自分の頭をなでなでしてあげたりして

がんばってる自分を
たっくさん褒めてあげて♡

何かができるから
何かをしてるから
褒められるんじゃなくて

生きてるだけで
褒めれるくらい、

あなたは価値のある存在の人だから♡