わからないから不安になるだけ

わからないから不安になる。

心とカラダを繋ぐセラピスト
におゆみ（丹尾由美）です。

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♦足つぼ×内観♦

カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。

どちらの方面からでも整えられるように
毎日を整える方法をお伝えしています♡

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ストーリーで日常をリアルタイムで発信しています。

自分の思考を観察していると
良くない方へ考える癖が

あることに気づいた。

こうなったらどうしよう、

あぁなったらどうしよう。

そうやって意識が過去に行ったり
未来に飛んでいったりする。

思考を「いま」に持ってくることが
大事だって言うことを聞いたことがあって

今に持ってこれない私が
嫌になったこともある。

でもね、実はこれ進んでたの。

私、悪い方に妄想することがある

ってことすら
気づいてなかったから。

でね、悪い方に妄想できるってことは
妄想が得意なんだってことにも気づけたの。

この気づけたことが
一歩前にすすんでるってことなのだ。

それに悪い方に考えるってことは
自分を守るためにやっていたことで
単なるクセだから、

その視点を変えるクセをつけるようにしてる。

自分の思考を観察できるようになった時点で
もう思考のワナにはハマってない♡

また考えてるやんって
一つ視点があがってるから。

私はこんな経験から
「ある」を体感できるように
クライアントさんにはお話してます♡