思いっきり◯◯することも、デトックスの一つ！

安心感の中で生きていく
心とカラダの体質改善サロン
丹尾由美（におゆみ）です。

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♦足つぼ×内観♦

カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。

どちらの方面からでも整えられるように
毎日を整える方法を教えています♡

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発信しています。

体質改善をしていくときに、
一番大切にしていきたいところが

何かを「足す」のではなく引き算。

「出す」という意識。

カラダのためを思って
たくさん栄養があるもの食べようとか

綺麗になるために
美容液いっぱい入れようとか

お部屋を片付けるために
新しい棚を買おうとかね。

そういうのじゃなくて、

まず「出す」が先！！

これは心も一緒だよ。

今日は周りに気をつかって
他人を優先し、

自分を見失いがちなあなたに
とっておきのデトックス法をお伝えしますね。

それは、
「泣く」こと。

え？と思った方もいるかもしれないですね。

泣くこともデトックスなの。

相手の言葉に反論できなくて
悔しくて言葉にならない時に出る涙。

これも毒素の排出なんです。

人は知らず知らず
今は泣いたらダメだとか
ぐっと我慢してしまうことがある。

その気持ちってね、
実は心に溜まっていってるんだよね。

我が家の娘はときどき、
話していると泣くつもりはないのに

涙が出てくるといってる。

友達関係、勉強、テスト

新しい環境。

色んなことに心がついていけない時に
涙が出るんだろうなぁって思って
そんな時は、泣かせてあげてます。

自分の心に嘘をついて
強がってしまったときも
シクシク泣いている時もあって、

言葉にならない想いを
涙で昇華させているんだと

「泣いたらあかん」とは
私は言わない。

でも実は小さい時に

「泣くな！」と怒られていた私は
子供にも「泣くな！」と怒っていた時も

あるんですよね。

それをしなくなったのも
自分と向き合ってきた結果。

本当に自分のことを知るって大事♡

でね、溜め込んだ感情は
やっぱり出してあげた方がいいので、

映画の力を借りたりして
たくさん泣いてあげる日を

作ってあげてほしいんです♡

感動するムービーなんかを
YouTubeでみて泣くとかもいいですね。

私はすぐにドラマに入り込んだり
小説を読んで泣いたり
人の話を聞いて泣いたりして
よく泣いてる（笑）

でもこれが、毒素を出しているんだと思うと
なんだかスッキリしませんか？＾＾

何ごともプラスにとか考えちゃう人は、