落ち込んでしまう人。
こんにちは。
丹尾由美（におゆみ）です。
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カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。
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今日も〇〇しようと思ったのに
出来なかった。
そこに、
だから私はダメなんだ
そんな風に
くっつけちゃってることってない？？
私ね、
手帳でタスク管理をするのが好きで
例えば、
・洗濯物干す
・アイロンかける
・トイレ掃除する
・食器あらう
家事で言えばこんな感じで
書き出しては消して
達成感を味わってたのね。
でもね、
やっぱりその日のうちに
できないものもあるのよ。
「出来てるところに目を向けて～」
とか言われても、
出来ないところに目がついいっちゃう。
目を向けるだけならいいんだけど、
「あぁ、
今日も出来なかったなぁ～」
そんな風にいちいち落ち込むの。
出来てないところを
敏感にキャッチして
ほら今日も出来てないじゃん！
って、自分を責めては
落ち込むループ。
そりゃ、しんどいよね。笑
これって家事だけじゃなくてね、
仕事でもなんでも、
出来なかった自分をダメだとしてると、
「なんで出来なかったのか？」
って聞かれるたんびに
責められてる気がして
居心地が悪いのよ。
そして、勝手に落ち込んだり、
相手や自分に
怒りが出てきたりするんよね。
「出来なかった」っていうのは、
ただの「事実」
そこにへんな意味づけをしない。
それが出来るようになると、
なんで出来なかったのかな？
どうやったらできるようになるかな？
今度はこうやってみよう！！
そうやって前にすすんでいけるようになる♡
これは、何気なく過ごしていると
自分では気づけないところ。
なんか、同じところを
グルグル回ってるな～って
思う方は是非、内観セッションに
お話に来てね♡
もうすぐ受付開始しますので、
今しばらくお待ちください＾＾
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